[잡담] 익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?4 l 다이어트

9일 전l조회 381l

아침 - 두유+ 단백질쉐이크

점심 - 김밥 2줄 + 단백질쉐이크

저녁 - 단백질쉐이크

운동은 근력+ 유산소

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	쀼1 절식 아닌듯해 김밥 두줄에 단쉐먹으니까.. 기초대사량 만큼은 채워질듯 9일 전
	쀼2 단쉐 하루에 그렇게많이 먹는거아니야ㅜ 그리고 김밥두줄 칼로리에바임 다이어트식으로 직접맘든 김밥이나 키토김밥 아니면 의외로 성분이 아주 좋은 것도 아냐.. (간많이해서) 9일 전 쀼2 너 점심식단만 보면 벌크업 식단이야.. 절식보다야 건강하겠지만 다이어트로는 잘 모르겠음 차라리 아침 가벼운 일반식 점심 적당히 일반식으로 먹고 저녁에 단쉐만 먹어봐 9일 전
	쀼3 단쉐 막 먹지말고 일반김밥 말고 닭가슴살 김밥이나 치킨김밥 참치김밥 이런거로 끼니당 한줄씩 먹으면 안돼? 9일 전

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피부	피부 뜨는거 한번만 봐줄사람 ㅠㅠㅠ제발9	06.25 22:03	300	0

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