수술땜에 극한의 급빠 해야하는데 봐줘

수술때문에 일주일동안 5키로 빼야 하는데

진짜 너무 급해서 요요 이런거 상관 안하고

아침 샐러드 점심 두유 계란 먹구

아침 저녁으로 가벼운 러닝이나 조깅 30분씩 1시간 하면

빠질까? ㅜ 과체중이긴 한데 완전 고도비만까진 아니라

이정도로 확빠질까 ?ㅜㅜ

[쀼1]

일주일에 5키로는 극 초절식하거나 운동량 많이 늘리거나 둘중하나

[쀼2]

일주일 5키로는 걍 굶는거밖에 없을 것 같은딩,,,

[쀼3]

일주일 5키로면 물 빼고 안 먹으면서 운동해야돼. 30분-1시간 택도 없고 기본 2-3시간? 아님 4시간 해도 빠질까말까지