다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)

아침에 그릭요거트+그래놀라+블루베리 먹고 가는데

점심 전까지 배고프고.. 먹고 와도 꼬르륵 소리가 나

오히려 먹고 오면 더 배고픈 것 같기도 해(?)

그릭요거트 대신 괜찮은거 있을까?

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나는 통밀빵이나 단호박+고구마 구운란 이렇게 2가지씩 돌아가면서 먹음 확실히 든든해 식전에 파프리카나 방토 쪼금까징

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난 식사대용 단백질쉐이크가 요거트보다 든든해서 좋아

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난그냥 미역국 밥 생선구이먹엉~~