너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?

ㅈㄱㄴ

너무 적게 먹어서 살이 찐다는건 무슨 말일가...

[쀼1]

기아모드

[글쓴쀼]

기아모드?? 굶어서 빼면 살이 쉽게 찐다는 말은 아는데 며칠 적게 먹엇다구 살이 쪄????

[쀼2]

되려 적게 먹으면 몸에서 저장하려고 에너지원을 가지고있어 그래서 먹어도 저장한게 하루이틀쌓여서 더 찌는거 그러다 빠지긴하는데 몸이랑 기싸움하는거지 ㅜ 근데 내가 지고 걍 먹고 다이어트포기한다? 그럼 더더 찌는지름길

[글쓴쀼]

ㅇㅎ... ㅠㅠ 글쿠나

[쀼3]

아무리 그래도 이삼일 적게 먹었다고 그러진 않고 장기적으로 갔을때 기초대사량 작살나서 그런소리 있는듯

[쀼4]

나 절식으로 빼봤는데 요요가 너무 금방 옴 ㅜㅜ 진짜 좀만 먹어도 훅찡더라.. 평생 절식하면서 살거 아니면 못할 짓인거 같음

[쀼5]

몸이 비상상태로 인식해서 들어오는 족족 지방으로 저장한다고 그러던데
근데 티날정도로 찌게 되진 않을거임 다시 원래대로 먹으면 훅훅 찌겠지만

[쀼6]

상식적으로 적게 먹어서 찌지는 않는데 문제는 그렇게 빼고 난 이후임 기초대사량 박살나서 조금만 먹어도 그전보다 훨신 살이쪄버림

[쀼7]

기초대사량 박살나서 살 잘찌는 체질로 바껴서 원래대로 먹으면 살 쉽게쪄

[쀼7]

그래서 요요가 잘 오는거고

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1. 외부에서 음식공급이 어렵구나! 라고 판단해서 들어오는 족족 저장
2. 안먹으니까 당연히 근육 살살 녹음 > 기초대사량 떨어짐

[쀼9]

이렇게 보니까 몸 ㄹㅇ 빌런같다… 저장해놓긴 뭘 저장해 걍 덜먹으면 정직하게 살 빠지라고 ㅠㅠ 청개구리냐고

[쀼10]

위에서 다들 잘 설명해줬는데 그래두 기아모드에서 기초대사량 떨어지고+먹는양 비슷해서 살 좀더 찌는 수준에서 끝나면 다행인거구 기초대사 떨어지니까 더 적게 먹어서 다이어트 하기 시작하면 지옥이야. 식사량감소랑 대사량 감소 무한굴레 진입하면 결국은 식사량이 거의 없어지는 수준까지 가는데 그게 거식증이야. 나 실제로 거식증 씨게 오면서 우울증 같이 걸리고 건강 다 쓰레기돼서 일상생활도 거의 못했어
몸 원래대로 되돌리려면 원래대로 먹으면서 몸한테 기아모드가 아니라고 알려주는 과정이 필요한데, 이 과정에서 요요는 무조건이고 언제 대사량 원상복귀될지 모르니까 어디까지 더 찔지도 몰라.

물론 한두번 적게먹는거로 저수준이 되진 않지만, 어차피 항상성때문에 한두번만 굶고 다시 원래대로 먹으면 체중도 돌아오게 돼있어! 굳이 적게 먹을 필요 없당

[쀼11]

기아모드