78-> 68.5kg

몸무게 78->68.5kg

팔뚝 지흡+ 식단+유산소운동으로 다이어트중!!

일단 나는 하루 두끼 12시,7시에 먹는데

한끼는 무조건 샐러드 아니면 사과 키위 바나나 같은 과일로 먹구 한끼는 일반식으로 먹구있어~

운동은 아침30~40분 유산소 하고있오

다이어트전에 78.9까지 몸무게 찍었어,,,ㅠ

지흡 하기로 결심하고나서 몸무게3키로 뺀 후에

팔뚝 지흡수술 했엉~

나는 팔이 유난히 두껍고 부해보여서 스트레스많이 받았고.. 컴플렉스였거든..

수술로 팔뚝 둘레가 10센치 정도 줄어서 너무 만족스러워~~ 그리고 수술하니까 이후에 다이어트도 더 열심히 하게 되는거같음

다이어트 효과가 진심 더 좋은거같아

체중도 조금씩 줄고있고 피부도 좋아지고 건강도 좋아지는 느낌임ㅎㅎ 컴플렉스였던 팔도 얇아지니까 더 욕심이 생겨서 샐러드 열심히 먹게되네 ㅋㅋㅋ

좀 더 빼서 60키로 초반까지 빼보려고!!

질문 있으면 댓글줘 답글달게~~~ㅎㅎ

[쀼1]

나두 팔뚝이 너무 안빠져 지흡하고싶당 회복 얼마나 걸려

[글쓴쀼]

나는 3일 쉬고 바로 출근햇어!! 붓기 멍 통증 이런거 생각하면 대략 2주~한달??

[쀼2]

지흡 얼마에 했엉? ㅠㅠ 나도 살 빼고 잇는데 유독 팔뚝살이 처지더라고...

[글쓴쀼]

팔뚝은 뱃살이나 얼굴,턱살 이런데비해 운동 다이어트 정말 오래해야 빠지는듯..
그래서 나도 팔은 지흡햇오!! 비용은 500초반 들엇음,,