pt 10회도 괜찮아?

내가 목이랑 허리 디스크가 있어서 홈트 할 때도 자세가 이게 맞는지... 모르겠더라고 ㄹㅇ 근육도 너무!! 없어서 하면서도 이게 맞나 하는데 10번이라도 받아보는 게 좋을까??

[쀼1]

우선받아보고, 하다가 더 받고 싶다하면 그때 늘려도될것같아

[쀼2]

웅웅

[쀼3]

운동센스 있으면 10회로도 어느정도까지는 운동배울수 있음

[쀼4]

10회면 그냥 덤벨로 집에서 할 수 있는것들 위주로 배우는게 좋을듯
생각보다 정확한 자세 잡는게 어려우니깐 하체 어깨 가슴 등
부위별로 2가지 자세 정도만 배워도 시간 모자를 수도