초록글아침x
점심 일반식
저녁 닭가슴살
->이렇게 먹고 잇는데
체중감소도 하면서 근육량늘려고 하거든
보통체중이라 근육늘려야될거 같아서
단백질 쉐이크 점심~저녁 사이에 한번 먹어줘도 될까??
단백질 추가로 먹어야되긴 하겟지??
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