다이어트 해야되는데 어디서부터 시작해야돼?ㅠ

나이 들어가니까

살 꾸준히 쪄서 내 원래몸무게보다 +20 됐어...

이제 내 원래 몸무게라고 하기도 어색해졌어..

다이어트는 제대로 맘먹고 해본적이 없거든?

다이어트 어디서부터 시작해야될까?ㅠ

[쀼1]

유산소 맨몸운동(유튜브에 많아) 그리고 간식 끊기?

[쀼2]

생활습관,패턴부터 바꾸기
너만의 하루생활 루틴 잡기

[쀼2]

망했다 생각해서 접지말고
마음 다시잡고 이어나가기