치팅데이 얼마나 자주 가져?

점심 일반식 한끼

저녁 그래놀라 요거트 + 고구마

이렇게 식단하고

치팅은 주말에 먹고싶은 거 먹는편인데 살이 안빠져 ㅠㅠ

[쀼1]

치팅 안해

[글쓴쀼]

와 그럼 식단 맨날 해?

[쀼1]

웅응 한창 뺄 땐 그랬어! 근데 너무 절식하거나 그런건 아니라 그런지 먹고 싶긴 한데 참을 수 있을 정도였어…!
너무 뭘 먹고 싶다 하면 원래 먹는 식단 양을 좀 늘리는 식으로 먹었어

[쀼2]

닌 10개월동안 치팅안함

[쀼2]

그리고 저렁식으로 절식앙햇엇음
3끼 다먹고 맛있게

[쀼3]

너무 절식이라 안 빠지는 거 아녀?

[쀼4]

난 주말에 하루정도 먹고싶은 거 양 조절해서

[쀼5]

치팅 일주일에 하루하고 그냥 고기+밥 두공기 먹거나 신라면 건면먹어

[쀼5]

먹고싶은걸로 치팅해버리면 오히려 입맛만 돌더라구ㅠ

[쀼6]

치팅 일주일에 한끼만

[쀼7]

치팅 일주일에 한번씩 갖는건 절식중이면 살 안 빠져서 하면 안돼 ㅠㅠ 최소 2주마다 한번씩으로 해야 절식중이어도 살이 잘 빠져 매주 주말마다 치팅하면서 살 잘 빠졌다는 애들은 대부분이 기초이상 먹으면서 뺀 애들이야