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치팅데이 얼마나 자주 가져?
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27일 전
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점심 일반식 한끼
저녁 그래놀라 요거트 + 고구마
이렇게 식단하고
치팅은 주말에 먹고싶은 거 먹는편인데 살이 안빠져 ㅠㅠ
•••
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치팅 안해
27일 전
글쓴쀼
와 그럼 식단 맨날 해?
27일 전
쀼1
웅응 한창 뺄 땐 그랬어! 근데 너무 절식하거나 그런건 아니라 그런지 먹고 싶긴 한데 참을 수 있을 정도였어…!
너무 뭘 먹고 싶다 하면 원래 먹는 식단 양을 좀 늘리는 식으로 먹었어
27일 전
쀼2
닌 10개월동안 치팅안함
26일 전
쀼2
그리고 저렁식으로 절식앙햇엇음
3끼 다먹고 맛있게
26일 전
쀼3
너무 절식이라 안 빠지는 거 아녀?
26일 전
쀼4
난 주말에 하루정도 먹고싶은 거 양 조절해서
26일 전
쀼5
치팅 일주일에 하루하고 그냥 고기+밥 두공기 먹거나 신라면 건면먹어
26일 전
쀼5
먹고싶은걸로 치팅해버리면 오히려 입맛만 돌더라구ㅠ
26일 전
쀼6
치팅 일주일에 한끼만
26일 전
쀼7
치팅 일주일에 한번씩 갖는건 절식중이면 살 안 빠져서 하면 안돼 ㅠㅠ 최소 2주마다 한번씩으로 해야 절식중이어도 살이 잘 빠져 매주 주말마다 치팅하면서 살 잘 빠졌다는 애들은 대부분이 기초이상 먹으면서 뺀 애들이야
26일 전
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버피테스트 진짜 손목에 무리 많이가는구나
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프로틴 쉐이크에 뭐 타먹을까
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피임약 복용한지 14일차인데
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레그컬로 햄스트링 운동햇는데 일주일동안 땡기네
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홈트로 살 뺀 사람들 조언 부탁드립니다 🥺💗
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다이어트 VS 피부과 어떤게 더 중요한거예요?? 저좀 봐주세요 노답 ㅜㅜ
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