호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 피부 성형잡담 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 성형후기
초록글 근육통 없어도 운동효과 있는거지?4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 379l

운동초보라 ..

운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데

매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어

강도를 높여야하나

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
2일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
헤어지성익 샴푸 어떤거 써?15 07.04 13:23276 0
다이어트 감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?12 07.04 14:28394 0
다이어트 빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?16 12:45170 0
다이어트 도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?9 07.04 06:38445 0
다이어트 보통 허벅지 변화 언제오지6 9:38121 0
다이어트 다이어트 쉐이크만 먹는 거3 03.19 15:52 551 0
다이어트 가끔 이거 먹어도 될까ㅏ 봐주라2 03.19 15:45 259 0
다이어트 다들 절식 하지 말고 하루 칼로리 꼭 채워..8 03.19 12:48 1715 0
다이어트 너무 충격적이야…3 03.19 11:26 478 0
다이어트 간헐적단식방법 질문2 03.19 07:22 253 0
다이어트 몸에 안좋은거 많이 먹으면 잠 안와?1 03.19 03:58 178 0
다이어트 익들아 그냥 꾸준히 1년정도 근력, 유산소 운동 병행하면4 03.19 03:39 682 1
다이어트 26살인데 고도비만이야4 03.19 03:33 620 1
다이어트 익들아 운동이랑 식단 꾸준히하다가 살 안빠져서 다이어트보조제 먹고 확빠졌는데19 03.19 03:30 1286 0
다이어트 어째 다이어트 약 먹었을 때가 더 건강2 03.19 03:29 287 0
다이어트 익들아 다이어트 끝나고 운동 안하면 근육량 줄어들어..?3 03.19 03:25 199 0
다이어트 아침공복유산소 효과있다6 03.19 02:48 941 1
다이어트 야식 먹고 싶당... 1 03.19 01:47 143 0
다이어트 일주일도 급찐급빠라고 할 수 있어...??1 03.19 00:11 254 0
다이어트 발레쌤이 알려준 살빼는 법 해본 익 있어?1 03.18 22:14 1111 0
다이어트 운동 삼개월 정도 했으면 어느정도야?2 03.18 22:04 193 0
다이어트 한끼통살 진짜 맛있다… ㅠㅠㅠ 다들 한끼통살 먹어..4 03.18 20:10 830 0
다이어트 156에 근육량 적어도 날씬해보이려면 2 03.18 17:22 254 0
다이어트 난 진짜 몸에 지방이 너무 많아 1 03.18 16:46 174 0
다이어트 한달에 1키로씩 빼려고 하는데 어떻게 해야할까 03.18 15:13 133 0
처음이전421422423424425426427428429430431432다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
터치드 2일 전 예준(플레이브.. 2일 전 박은석 4시간 전 하민(플레이브.. 4시간 전 MBTI 어제 은호(플레이브.. 어제 이즈나 4시간 전
전체 인기글 l 안내
7/5 17:16 ~ 7/5 17:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)