규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
4일 전
l
조회
396
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
•••
이런 글은 어떠세요?
박보검이 조식으로 먹는 한끼 양.jpg
이슈 · 31명 보는 중
우리학교 도서관 진짜 대박 예쁨
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
베드신 촬영현장
이슈 · 41명 보는 중
태연 승헌쓰 라방 오타 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 14명 보는 중
원영 설윤 둘이서 마주보고 찍은 사진이
연예 · 20명 보는 중
혼밥하면 앞에 강쥐가 있어주는 설렁탕집 +(후기) 방금갔다옴
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
에어컨 안끄고 3주동안 여행 다녀온 사람..
이슈 · 34명 보는 중
현재 반응터진 동네치킨집의 마케팅.JPG
이슈 · 24명 보는 중
내 mbti가 s인지 n인지 확인하는 방법이래
일상 · 16명 보는 중
"다섯명 중 한 명이니까 나 혼자 솔로로 나가도 5분의 1은 나의 인기가 아닌가ㅋㅋㅋ".jpg
연예 · 20명 보는 중
광고
파워링크
요즘 쇼츠에 자꾸 치어리더 영상이 떠
일상 · 26명 보는 중
남친 이유없이 우울하대서 답장보냈는데
일상 · 36명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
4일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
4일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
헤어
지성익 샴푸 어떤거 써?
15
07.04 13:23
333
0
다이어트
감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?
12
07.04 14:28
438
0
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
18
12:45
365
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
8
9:38
234
0
다이어트
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
07.04 06:38
487
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
6
18:08
75
0
다이어트
런닝머신 뛸 때 종아리에만 너무 자극이 가는데
5
07.04 11:07
373
0
다이어트
1일 1식 다이어트 하는데
3
07.04 08:50
198
0
다이어트
2주정도 했는데
3
07.04 16:48
248
0
다이어트
계란 2개, 미니 단호박 반 vs 단백질 쉐이크
4
07.04 19:56
214
0
성형후기
ㄱㅅ 수술 후기 좀....
8
07.04 20:08
206
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
4
11:28
152
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
14:25
139
0
뷰티
다들 시술같은거 받고 당일에 걍 놀아?
3
07.03 22:51
238
0
화장품
더페이스샵 에어코튼 베이스 퍼플 써본 쀼
8
07.04 16:37
65
0
다이어트
단거 폭식한 다음날 어떻게 해야할까…ㅎㅋ
1
06.02 21:38
350
0
다이어트
압박스타킹 신는 혹은 잘 아는 익들 있나~
2
06.02 21:34
292
0
다이어트
158/72인데 일단 야식먼저 끊고 살 좀 뺀 뒤 운동이 낫겠지?
19
06.02 19:58
997
1
다이어트
한끼에 닭가슴살 현미밥 먹으려는데
4
06.02 19:08
388
0
다이어트
스텝퍼 써본 익들아
06.02 18:53
145
0
다이어트
간헐적단식 정상체중에서도 효과있어?
06.02 18:39
159
0
다이어트
인클라인 18, 속도 5-6으로 40분정도 타면 살 빠지나..?
6
06.02 16:53
397
0
다이어트
어제 운동
06.02 16:26
149
0
다이어트
엄카받았는데 다이어트식으로 배달 추천좀ㅋㅋㅋ
2
06.02 15:56
336
0
다이어트
티파니 허리운동은 다음날이 진짜구나
3
06.02 15:25
398
0
다이어트
82.3이었다가 지금 64...... 갈 길이 멀지만 55 목표로 가보자고......
3
06.02 14:59
240
0
다이어트
다이어트 성공 후기
4
06.02 14:58
854
0
다이어트
다들 치팅때 뭘 먹어
7
06.02 11:38
744
0
다이어트
유산소 운동 후에 배고픔
2
06.02 10:45
299
0
다이어트
단백질 쉐이크 1회분량만큼 먹고 배불러…?
5
06.02 10:32
315
0
다이어트
1-2키로 차이도 진짜 다른 게
06.02 08:30
356
0
다이어트
헬스익드라 들어와줘!!
4
06.02 08:24
295
0
다이어트
아침에 너무 많이먹나? 식단봐주라 ㅜㅜ
6
06.02 07:45
770
1
다이어트
절식하면서 운동은 어케 하는거야
06.02 07:43
151
0
다이어트
절식은 아닌 것 같은데 살이 훅훅 빨리 빠져... 식단 좀 봐주라!ㅜㅜ
1
06.02 03:35
680
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
박은석
10시간 전
하민(플레이브..
10시간 전
터치드
2일 전
예준(플레이브..
2일 전
이즈나
10시간 전
MBTI
어제
은호(플레이브..
어제
전체 인기글
l
안내
7/5 22:48 ~ 7/5 22:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
워터밤 남돌 여돌 반응 차이
46
2
유머·감동
딸 시합망칠까봐 엄마 돌아가신 사실 말 안해줬다는 아빠
1
3
야구
우리 마스코트 홈구장아니라고 원정니폼입은거 왜 귀엽지
1
4
이슈·소식
시청역 사고 신한은행 직원들 오늘 발인식 사진
5
유머·감동
미야자키 하야오 "내 작품 여러번 보지 좀 마라 제발".jpg
7
6
일상
강아지 혼자 3일 방치 해두고 여행 다녀 오기 가능해?
39
7
일상
나 키 작아서 승무원 못될 줄 알았는데 됨
45
8
일상
💛다이소에서 보자마자 너무 귀여워서 사긴 샀는데
7
9
유머·감동
군대 영화에서 알았다를 라져(roger)라고 하는 이유.jpg
5
10
일상
호감잇는 애한테 인스타 썰림…
3
11
일상
ㄹㅇ살찌는 지름길.....
6
12
유머·감동
신세경이 아이돌 화장을 하면
23
13
유머·감동
형제 순서별 성격 분석(첫째,둘째,막내,외동)
7
14
일상
신한은행에 카드 이쁜거 많은데 안쓰는사람들 이유가뭐야?
18
15
유머·감동
백날 흉폭해봤자 혓바닥에 OO만 닿으면 순둥순둥 얼굴로 변하는 그 동물
6
16
일상
시청역 가해자 엑셀만 7번 밟았다는데 ㅋㅋㅋㅋ
17
일상
지잡대 다니던 얘 건동홍 대학원 갔는데 길티 지림
1
18
이슈·소식
현재 댓글창 난리난 영화관 비매너 논란.JPG
89
19
연예
스엠 지우 어머니 인스타
20
야구
키움 네컷 지금 뜸ㅋㅋ큐큐
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위