이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
596
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
이런 글은 어떠세요?
건설사 급여지급 지연 시작...
이슈 · 15명 보는 중
애는 착한데 공부 안하고 운동만 시킨 결과
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스 음총팀 공지 글 하나 더 올라왔음
연예
물에 잠겨 목만 내놓고, "아들아 죽는다 오지 마라" 던 어머니....
이슈 · 13명 보는 중
정이 많은 사람들 특징...jpg
이슈 · 20명 보는 중
둘이 뽀뽀했나봐
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
바지 벗고 다니는 저스틴비버 근황.JPG
이슈 · 8명 보는 중
넷플 레전드만 적자.jpg
이슈 · 14명 보는 중
배스킨라빈스 이달맛 거북이 등딱지 봄??ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 18명 보는 중
의사들 댓글 보니 놀랍네
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
거짓축소해서 쓴듯한 방탄 슈가 음주운전 입장문
연예
정보/소식
DXMON(다이몬)과 멤버 JO의 향후 활동공지 안내
연예
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3개월 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3개월 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3개월 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
10
10.03 14:09
417
0
다이어트
다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?
5
10.02 17:30
406
0
다이어트
절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어
6
10.03 00:25
490
0
성형
얼굴형
4
10.03 01:17
199
0
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
3
10.03 16:43
146
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
10.03 19:13
143
0
화장품
너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라
3
10.03 22:10
86
0
다이어트
나 오늘 식단 좀 봐조 !!!!
3
10.02 09:31
169
0
성형
코성형하면 재수술은 무조건이야?
3
10.02 15:08
206
0
다이어트
근육량 없고 체지방 많은 체형
2
10.03 01:03
209
0
다이어트
다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
4
10.03 14:46
152
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
10.03 18:10
59
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
2
10.03 19:51
128
0
다이어트
잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
2
10.03 21:13
72
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
10.03 21:21
98
0
다이어트
피티 20회 받았는데 이제 개인적으로 운동해도 되겠지?
09.02 07:29
116
0
다이어트
허벅지 사이 떨어트리려면
1
09.02 05:01
218
0
다이어트
살빠지는데 가장 효과적인 식단 머야?
12
09.01 23:44
1253
0
다이어트
살빠지면 생리통 생길 수 있나?
09.01 21:01
84
0
다이어트
나 고민 들어줘
09.01 20:32
82
0
다이어트
생리 붓기 + 주말 과식으로 2키로 늘었는데
4
09.01 18:44
508
0
다이어트
단백질바 영양성분 봐줄 사람!! ㅜㅜ
4
09.01 15:26
350
0
다이어트
생리전에 원래 눈바디도 별로야...?
7
09.01 13:38
615
0
다이어트
다이어트 할 때 제일 끊기 힘든 음식이 뭐야?
1
09.01 12:46
213
0
다이어트
진짜 대체당 먹으니까 배 부풀어오른당
1
09.01 11:10
304
0
다이어트
식욕이 예측불가라
2
09.01 02:10
243
0
다이어트
혹시 다이어트하고 생리 줄어든사람있니..
9
09.01 00:06
483
0
다이어트
공복유산소할때 근력도 같이해??
1
08.31 23:50
222
0
다이어트
내 인생 숙제 다이어트
2
08.31 22:33
249
0
다이어트
와 이틀동안 당류 하루에 50~60g 먹었는데
1
08.31 21:47
330
0
다이어트
한 달째 정체기인데 이럴 때 더 많이 먹어줘야 한다잖아 근데 도저히
3
08.31 21:36
406
0
다이어트
175에 81키로
8
08.31 19:33
410
0
다이어트
다이어터 샐러드 소스 뭐먹어야해?
11
08.31 16:56
575
0
다이어트
피티 받을까 말까
2
08.31 14:19
286
0
다이어트
야식 끊고 밥 양 줄였는데 근육이 1키로 넘게 빠졌어 ㅜ
13
08.31 12:47
618
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
전체 인기글
l
안내
10/4 8:04 ~ 10/4 8:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
근데 진짜 10월 초에 이정도로 춥지가 않지않나
20
2
이슈·소식
"참 끔찍하다, 얘” 부모님 댁 기괴한 그림, 87억짜리 피카소 작품이었다
7
3
일상
200/45 월세를 500/32로 협상가능??
33
4
유머·감동
안전불감증 있는 거 같은 흑백요리사 제작진
17
5
일상
직장익들아 지그재그 에이블리에서 옷 절대 안 사는 편이야??
12
6
유머·감동
유행끝물이라 요즘 길에서 찾아보기 힘들어진 패션
7
7
이슈·소식
[네이트판] 임산부 고속도로에 버리고 간 남편
8
일상
횡단보도 앞에서 핸폰 하지 마라...
7
9
일상
최고날씨 23도 후드티 ㄱㄱ? ㄴㄴ?
2
10
유머·감동
강아지 유치원 퇴소당한 극소심 집순이 강아지ㅠㅠ
7
11
일상
뭐야 오늘 후리스 날씨야...? 왜 다들 후리스 입었어....
4
12
유머·감동
물 들어올때 노 젓는 최현석 쉐프
10
13
이슈·소식
[단독] "낮에는 애 보고 밤엔 성매매"... 옛 동료 강제결혼까지 시켜 노예처럼 부린 부부
17
14
일상
ㅜㅜㅜ 아침공복 몸무게 드디어 56
5
15
정보·기타
[ 2024 연봉 실수령액
1
16
정보·기타
우리나라 음식쓰레기의 43%가 재활용 되는 곳
1
17
유머·감동
이서진으로 보는 istp, intp들이 싫어한다는 연락 유형 jpg
13
18
일상
직장인익더라 부츠신어?👢
4
19
일상
요즘 GS에 오모리김치찌개 없던데 왜인지 아는 익 있니?
5
20
일상
유튜브 프리미엄 우회 내가 막힌 이유 알았다
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위