호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 명품 화장법
초록글 근육통 없어도 운동효과 있는거지?4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 596l

운동초보라 ..

운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데

매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어

강도를 높여야하나

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3개월 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3개월 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3개월 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형 나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함11 10.03 14:09432 0
다이어트 다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?5 10.02 17:30416 0
다이어트 절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어6 10.03 00:25507 0
성형얼굴형4 10.03 01:17204 0
다이어트 고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ 3 10.03 16:43150 0
다이어트 인모드 멍 얼마나 들었어?30 05.25 16:14 863 0
다이어트 체구를 줄이고 싶인데 인바디보면10 05.25 15:40 1065 0
다이어트 오늘 저녁 오랜만에 외식한당1 05.25 09:09 139 0
다이어트 다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..14 05.25 08:16 999 0
다이어트 이정도면 절식이야..?? 2 05.25 00:45 468 0
다이어트 저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말1 05.24 23:17 264 0
다이어트 이 오이 샐러드 살찌려나14 05.24 15:02 1376 0
다이어트 운동하다가 쓰러질뻔 ..1 05.24 14:00 222 0
다이어트 우울증 폭식 하 05.24 13:57 169 0
다이어트 절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개9 05.24 12:13 617 0
다이어트 근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??8 05.24 09:03 792 0
다이어트 황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?2 05.24 06:52 324 0
다이어트 다들 힘내자 ?!!!!2 05.24 02:59 218 0
다이어트 지금 시간에 먹었는데 괜찮을까2 05.24 01:14 250 0
다이어트 홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠3 05.23 23:19 362 0
다이어트 뼈말라 취향 익인이들 있어?10 05.23 22:47 744 0
다이어트 빙울토마토에 알룰로스 뿌려 먹어도 ㄱㅊ?? 1 05.23 21:17 188 0
다이어트 치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?3 05.23 19:19 370 0
다이어트 훌라후프 돌리면 다리가 아픈데 05.23 18:48 116 0
다이어트 다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야? 28 05.23 15:51 661 0
처음이전737475767778798081828384다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
이창섭 - OLD TOWN
album image
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
album image
PLAVE - 우리 영화
album image
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
album image
르세라핌 - CRAZY
album image
IVE (아이브) - I AM
album image
비비(BIBI) - 밤양갱
album image
이무진 - 에피소드
전체 인기글 l 안내
10/4 8:38 ~ 10/4 8:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)