호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 명품 화장법
초록글 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 881l

[잡담] 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ | 인스티즈

근력운동을 더 빡시게 해야하나

무게를 더 올려야해??

단백질도 잘 챙겨먹었는데ㅠㅠ 생각보다 안늘었네ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
원래 다이어트랑 근육량 증가 동시에 일어나는거 어려워서그랭 체지방량 감소는 잘 되고 있네 근육 안빠진것만해도 선방한거야
3개월 전
쀼2
222 근육유지만해도 힘듬
3개월 전
쀼3
333 체지방 빠지고 근육은 지켰네 완전최고야
3개월 전
글쓴쀼
다들 고마워 더 열심히해서 근육 끌어올려볼게
2개월 전
쀼4
완전 잘되고있는데?
2개월 전
글쓴쀼
나는 근육을 더 만들고싶어서ㅠ 진짜 근육이 너무 없어.. 체지방률 25%더라고ㅋㅋㅋ큐ㅠ
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
성형 나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함8 10.03 14:09383 0
다이어트 다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?5 10.02 17:30385 0
다이어트 절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어6 10.03 00:25458 0
성형얼굴형4 10.03 01:17188 0
다이어트 고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ 3 10.03 16:43139 0
다이어트 공복운동 vs 저녁운동2 01.20 19:31 245 0
다이어트 운동 이정도만 해도 살 빠질까..?4 01.20 19:31 265 0
다이어트 오늘 다이어트 망한겇같지^^5 01.20 19:25 346 0
다이어트 나 식단 봐쥬2 01.20 19:23 64 0
다이어트 나 바지핏 완전달라진거봐ㅋㅋㅋ149 01.20 18:59 12273 1
다이어트 배부를 때 수저를 놔? 아님 그 전에 놔 ???8 01.20 18:38 316 0
다이어트 오늘 하루 먹은 영양소인데 뭘 늘리고 뭘 줄여야 해 ?4 01.20 18:34 163 0
다이어트 이렇게 먹는거 어때?4 01.20 18:12 133 0
다이어트 나 홈트루틴 봐줄 사람?!3 01.20 18:11 470 0
다이어트 헬스장 기구를 잘못쓰고 있었네...5 01.20 18:01 369 0
다이어트 다이어트 약을 못끊겠어 ..4 01.20 17:54 247 0
다이어트 나 요즘 다이어트 레시피 찾아보면서 식단하고 있거든4 01.20 17:45 611 0
다이어트 죽 살 마니 쪄? ㅠㅠ3 01.20 17:41 196 0
다이어트 나 오늘 식단봐줘!!2 01.20 17:30 117 0
다이어트 요거트 이거 어떤거같아?4 01.20 17:22 432 0
다이어트 생리 전에 입터져서 과자랑 빵 엄청 먹었다2 01.20 17:02 300 0
다이어트 나 운동 목록인데 잘하고 있는거 맞아...?22 01.20 16:58 463 0
다이어트 인바디 봐주라!!3 01.20 16:55 234 0
다이어트 나보다 고무줄 몸무게인 사람 본 적이 없다 ㅠㅠ 9 01.20 16:48 191 0
다이어트 뭐지 다이어트하면 생리주기1 01.20 16:23 165 0
처음이전6416426436442645646647648649650651652다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻‍♂️오래 기다려쬬..?
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
전체 인기글 l 안내
10/4 5:00 ~ 10/4 5:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)