규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
피부
패션잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
l
다이어트
새 글 (W)
10일 전
l
조회
701
l
궁금... 살이 안빠짐 ㅠㅠ
일반식으로 한끼먹는데 (김밥한줄정도) 점핑하는데 몸무게 그대로야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 생리전이긴해
•••
이런 글은 어떠세요?
음식 먹은 후 음료 먹는 한국인들 특징.jpg
이슈 · 21명 보는 중
진지하게 동탄에서 av페스티벌 열면 될 듯
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
머니투데이 기자 보고 눈 커진 민희진 . jpg
이슈 · 15명 보는 중
주작이래서 글수정함
연예 · 3명 보는 중
실시간 설윤 기사 사진
연예 · 9명 보는 중
요즘 아라 이렇게 그리는 게 유행이야...? 빈곳 안 채우고?
일상 · 32명 보는 중
광고
파워링크
내일 서울 이렇게 입으면 더울까?!?코디봐줘 ㅠㅠ 😭❤
일상 · 7명 보는 중
성한빈 눈썹 피어싱 뭐야 미친
연예 · 2명 보는 중
하트시그널 최초 1년 넘게 사귄 커플
이슈 · 43명 보는 중
현재 난리난 OCN에서 폐지되는 시스템.jpg
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
와 이거 개 맛없어 진짜 핵핵핵핵 맛없어
일상 · 17명 보는 중
현재 완판여신 된 민희진...jpg
이슈 · 1명 보는 중
쀼1
너무나 변수가 많아서 뭐라 말할수는 없지만 단백질은 꼭 챙겨 먹어야해ㅠ 그리고 생리주간에는 붓기가 있어서 안빠질 수 있어! 하루에 한끼만 먹는거야 아니면 한끼를 일반식으로 먹는다는거야? 지금 스펙이 어떠냐에 따라서도 다 달라서 살이 안 빠지는 이유를 콕 찝어 말할 수 없지만 단백질은 근육을 위해서라도 꼭꼭 챙겨먹자!
10일 전
글쓴쀼
답글 고마워! 하루에 한끼먹는데 사내식당에서 나오는거 먹고있어 밥양은 반으로 줄이구
10일 전
쀼2
너무 적게 먹어도 안 빠지더라! 기초대사량 보다 2-300은 더 먹어야핼
10일 전
쀼3
솔딕히 근략운동 안하면 단백질 먹어봐야 에너지원이랑 남은건 체지방 쌓이는 용도 밖에 없는디
10일 전
쀼3
운동을 유산소 밀고 근력도 해
10일 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 점핑30분 근력30분해
9일 전
쀼4
김밥에 단백질도 딱히 앖겠구만
저 정도 양이면 안먹어서 안빠진 가능성이 높아보여 식단만 할거몬 차라리 클린식으로 두세끼 먹어
9일 전
글쓴쀼
댓글 고마어어
9일 전
쀼5
탄단지 챙겨먹어야 오히려 빠져
9일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통에서 극마름 식단 어떻게 해?
16
07.13 01:48
515
0
다이어트
팔뚝 이 부분 어케뺌...
9
0:01
425
0
다이어트
158/58 -> 49 몸무게 변천사
9
07.12 19:43
843
0
다이어트
일반식으로 체지방 15프로 못 만드려나?
12
07.12 22:35
355
0
다이어트
입 터짐 5일째야ㅠ
5
07.12 18:15
297
0
성형
얼굴지방흡입 해본 사람?
5
07.13 09:38
132
0
다이어트
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
6
8:21
113
0
다이어트
근데 시리얼 10그릇 한번에 먹을정도면 얼마나 많이 먹는거야?
7
07.12 23:38
259
0
다이어트
크리스피 닭가슴살도 식단으로 괜찮아?
2
07.12 19:14
160
0
다이어트
한달 반째 다이어트 중 변화 ,,,
2
07.12 19:36
250
0
패션
이 셔츠에 흰나시 흰바지 이상해..?
2
07.12 20:05
213
0
다이어트
Pt 첫날인데.. 입맛이 없어서 복숭아 두개 먹었어
3
07.12 22:10
154
0
뷰티
퍼컬 받고 왔는데 원래 이런 거임?
2
07.12 23:24
118
0
성형
종아리, 승모근 보톡스 맞고 왔는데
6
07.13 14:49
74
0
성형
나 얼굴지방흡입 했는데 이게 맞나?
2
07.13 16:11
62
0
다이어트
라라스윗 멜론바
06.09 14:23
104
0
다이어트
다이어트할 때 곤약조림 해먹어도 돼?
06.09 10:15
71
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
8
06.09 09:56
548
0
다이어트
생리 때문에 몸무게 분 것 같은데
06.09 09:35
91
0
다이어트
점심 카레 vs 냉모밀
1
06.09 09:20
99
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
242
0
다이어트
다이어트 할 때 물
1
06.08 22:28
162
0
다이어트
잘하다가 생리 전에 입터짐...
06.08 20:57
96
0
다이어트
나한테 다이어트 잡담은 다이어트 포기하면 안 들어오고 다시 시작하면 들어오는 방이 됐다 ㅋㅋ..
2
06.08 15:33
120
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
640
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
12
06.08 11:31
906
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
284
0
다이어트
칙촉 위즐
06.08 02:12
115
0
다이어트
단백질 섭취량이 부족한데 아침에 단쉐먹으면 좀 채워지나??
1
06.08 00:49
194
0
다이어트
다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
3
06.08 00:11
544
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
568
0
다이어트
온갖 다이어트 다 해본 사람이 알려주는 다이어트 팁(?)
1
06.07 19:23
406
1
다이어트
못미루는 약속때문에 4일 내내 과식함...
2
06.07 19:06
264
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
333
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
13
06.07 17:46
617
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
QWER - 고민중독
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
NewJeans - Bubble Gum
전체 인기글
l
안내
7/14 13:24 ~ 7/14 13:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 트럼프 가슴에도 총 맞았네
4
2
일상
혹시 티 위에 나시 입는거 유행이야??? (패알못임)
24
3
유머·감동
우리나라 사람들이 트러플 오일에 심드렁한 이유.jpg
14
4
유머·감동
전소연이 만들어주는 케찹밥 먹은 이영지 반응.jpg
14
5
유머·감동
젊은층 사치 심하다 이런 말들
8
6
유머·감동
논란 되었던 36주 중절 유튜버 논란 뒤로한 채 근황 공개
16
7
정보·기타
오늘자 에스파 윈터 아마겟돈 쇼케이스.jpg
8
이슈·소식
"쯔양, 폭로 방송 후 힘들어해…많이 버거운 상황”(종합)[MK이슈]
9
유머·감동
대한외국인들 PTSD 유발하는 tvN Story 새 예능 컨셉.jpg
2
10
유머·감동
빠른걸음으로 걸을 수 밖에 없는건 저주같음.twt
14
11
이슈·소식
[단독] 탈옥 '김미영 팀장', 교도소서 비트코인 수억원 환전...3주째 도주중
12
12
일상
익두라 나 포토이즘 찍었어 40
23
13
유머·감동
부산 친구 빡치게 하는 법을 깨달은 일본인.jpg
14
이슈·소식
올해 신종 생물로 발견된 "뼈판다"
13
15
연예
아이돌들 파우더 사건 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
16
이슈·소식
New 연예계 충격 불륜 폭로 [판]
75
17
일상
휴일 아침 브런치 st로 아점 때리기
2
18
이슈·소식
심근경색..즉 삼장마비를 바로 옆에서 본 경험..
146
19
유머·감동
돌체라떼 이후 배탈 유발 신흥강자들
20
일상
단기알바 1달 정도 할만한 거 뭐가 있을까
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위