규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
760
l
궁금... 살이 안빠짐 ㅠㅠ
일반식으로 한끼먹는데 (김밥한줄정도) 점핑하는데 몸무게 그대로야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 생리전이긴해
•••
이런 글은 어떠세요?
말레이시아 살다보니 영어 이 꼴됨
이슈 · 35명 보는 중
정리글
빌리프랩 민희진 헌정영상 싫어요 초동 1일차
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
의부증을 극복한 친구 썰
이슈 · 22명 보는 중
산부인과 의사도 시술해주는 의사를 원망한다는 외음부 뾰루지
이슈 · 32명 보는 중
감독들이 동성 ㅅㅅ씬을 넣는 이유가 사람들이 못 알아처 먹어서래.twt
이슈 · 39명 보는 중
나 허리 이렇게 생겼는데
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
엥 아이랜드 중간순위 떴는데
연예 · 1명 보는 중
은근히 희귀하다는 신체 특징
이슈 · 14명 보는 중
부모님이 갑자기 돌아가셔서 영정사진 필요할 때.jpg
이슈 · 22명 보는 중
낙태 더치페이 실존하는구나
일상 · 31명 보는 중
광고
파워링크
"쿠팡이 더 싼데요?" 했더니…애플스토어서 벌어진 일
이슈 · 11명 보는 중
도영 단골 떡볶이집 왜케 싸
연예 · 8명 보는 중
쀼1
너무나 변수가 많아서 뭐라 말할수는 없지만 단백질은 꼭 챙겨 먹어야해ㅠ 그리고 생리주간에는 붓기가 있어서 안빠질 수 있어! 하루에 한끼만 먹는거야 아니면 한끼를 일반식으로 먹는다는거야? 지금 스펙이 어떠냐에 따라서도 다 달라서 살이 안 빠지는 이유를 콕 찝어 말할 수 없지만 단백질은 근육을 위해서라도 꼭꼭 챙겨먹자!
24일 전
글쓴쀼
답글 고마워! 하루에 한끼먹는데 사내식당에서 나오는거 먹고있어 밥양은 반으로 줄이구
24일 전
쀼2
너무 적게 먹어도 안 빠지더라! 기초대사량 보다 2-300은 더 먹어야핼
24일 전
쀼3
솔딕히 근략운동 안하면 단백질 먹어봐야 에너지원이랑 남은건 체지방 쌓이는 용도 밖에 없는디
24일 전
쀼3
운동을 유산소 밀고 근력도 해
24일 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 점핑30분 근력30분해
24일 전
쀼4
김밥에 단백질도 딱히 앖겠구만
저 정도 양이면 안먹어서 안빠진 가능성이 높아보여 식단만 할거몬 차라리 클린식으로 두세끼 먹어
24일 전
글쓴쀼
댓글 고마어어
24일 전
쀼5
탄단지 챙겨먹어야 오히려 빠져
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
나 쿨톤인데 금장신구가 더 잘어울려
9
07.27 00:41
507
0
다이어트
러너스 하이 중독된듯
8
07.27 14:01
213
0
다이어트
160 50키로인데 3주 동안 45까지 뺄 수 있어?
12
07.27 12:21
356
0
다이어트
지금 163/49 인데 4키로 더 감량 가능??? 18일만에
5
07.27 20:20
274
0
다이어트
생리 50일 넘게 밀리는데 한번 봐줄 사람??
5
07.27 18:38
151
0
다이어트
원래 체지방 잘 안 빠져?
9
14:07
148
0
다이어트
얘들아 너희 비만시절때 한달에 5kg빼본적있어?
11
17:58
76
0
패션
퍼스널컬러 받아본 사람 대충 얼마였어?
3
07.26 21:34
163
0
다이어트
혹시 고도비만인데 3개월은 식단만 하는거 ㄱㅊ아?
12
07.27 17:02
169
0
다이어트
30kg 빼면 당연하게 뱃살도 엄청 빠지겠지?
3
07.27 21:32
148
0
뷰티
젤네일 브랜드 궁금해 ㅜㅜ(그림있음)
5
07.27 22:02
136
0
다이어트
간식..
4
16:44
55
0
다이어트
내일 오전에 헬스장 가기전에 뭐먹을까
2
07.26 20:31
107
0
다이어트
식단 안 하구 운동하면
2
07.27 02:19
124
0
다이어트
나 정도면 뚱뚱이야..?ㅜㅜ
2
07.27 10:21
148
0
피부
블랙헤드는 코팩이 좋아 클렌징오일이 좋아?
1
07.21 22:28
65
0
퍼스널컬러 진단 창업하기엔 철 지났나?
07.21 22:12
53
0
다이어트
다른 근력 운동 안하고
07.21 21:55
86
0
패션
이런가방은 뭐라검색해?
1
07.21 21:20
113
0
이 색깔 잘 받으면 퍼컬 뭘까
2
07.21 20:37
184
0
성숙한 분위기에
07.21 19:51
59
0
다이어트
뚱익 필라테스 하고싶은데 몇키로 부터 다닐까…
11
07.21 17:04
541
0
셀프네일 해보려고 하는데 샌딩블럭이랑 파일은 아무거나 사도 괜찮지?
2
07.21 16:56
33
0
눈성형 고민봐줄사람..속쌍이구 미간이 넘 넓은것같아..
9
07.21 16:28
203
0
다이어트
식단 감 안잡힘
07.21 16:08
51
0
다이어트
단기간 다이어트 하면 얼마나 빠질까?
07.21 15:43
58
0
피부
코랑 턱에 단단하고 아픈 뾰루지가 계속 나는데
2
07.21 14:56
81
0
성형
매몰 한쪽 풀렸는데 33만원에 재수술 해준대
11
07.21 13:05
395
0
다이어트
연예인들 다리 줄바디 너무 궁금하다
07.21 12:07
75
0
다이어트
점심 두부랑 버섯 볶아 먹었는데
1
07.21 11:41
120
0
화장품
크리니크 발레리나 팝 같은 블러셔 추천 좀!!
2
07.21 11:08
58
0
다이어트
오늘부터 진짜 다이어트 해야겠다...
1
07.21 10:49
123
0
성형
쌍수하면 뭐뭐할까?
07.21 10:39
83
0
화장품
봄웜라이트 틴트 추천해 줄 사람!!
07.21 10:03
48
0
다이어트
보통 이중턱은 인모드해 지방흡입해?
2
07.21 08:02
88
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
Stray Kids (스트레이 키즈) - 또 다시 밤
Stray Kids (스트레이 키즈) - Stray Kids
POW (파우) - Dazzling
Stray Kids (스트레이 키즈) - MOUNTAINS
순순희 - 슬픈 초대장
지민 (Jimin) - Who
straykids - Runners
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
전체 인기글
l
안내
7/28 20:30 ~ 7/28 20:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
한국서 설마했는데…"하루 1대도 안팔린다” 충격 받은 모토로라
19
2
야구
근데 엔씨 결과에따라 순위가변동되는거아니야?
7
3
유머·감동
돈빌리고 안갚는 연예인들 언급한 가수 박상민
1
4
일상
핫플
이번 올림픽은 왤케 감흥이 없지..
42
5
유머·감동
엠버 키스신
5
6
유머·감동
짱구는 못말려 한국 팝업 지역 md
3
7
일상
애인 진짜 착한거같아ㅋㅋㅋ나 오늘 진짜 결혼하고싶었음
85
8
일상
오래된 책 쌓여있는 책장 제발 다들 살펴봐봐....
2
9
유머·감동
1년만에 임신하게된 심형탁 부부 근황...
24
10
이슈·소식
교사들한테 반응 안 좋다는 요기요 스승의 날 마케팅
18
11
유머·감동
침착맨이 생각하는 진짜 돈 많이 버는 시기.jpg
1
12
이슈·소식
네? 제 과제가 제이홉빙의글을 표절했다고요?.twt(x)
1
13
일상
대기업 오고 매일이 후회임
2
14
유머·감동
아기를 키운다는 건 정말 깨가 쏟아지는 재미에요
5
15
야구
우리팀 마무리 가져가실 분~
16
일상
방사진ㅇ)고시원 1년 살면 많이 힘들어??
34
17
야구
케이티가 진짜 올팀올의 정석 같음
3
18
야구
홍창기아 선수 잘.. 그거하신다
4
19
정보·기타
파리 올림픽 콘돔 30만개 준비
29
20
야구
작년에 케이티 8월에 5패밖에 안했다고 했던 거 생각남
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위