규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1070
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
[단독] 김승혜♥김해준, 10월 결혼…개그맨 부부 21호 탄생
이슈 · 4명 보는 중
하객룩 살말
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
내가 술을 줄인 계기.jpg
이슈 · 7명 보는 중
카페왔는데 케이크 컴플걸지 고민이야
일상
마플
포닝 개발비 1nn억이란 말 도저히 이해가 안가서 게임 개발비랑 비교해봄
연예 · 2명 보는 중
니네 친구한테 디엠보냈는데 이렇게 대답하면 어떡할거임??????????????????????????????????????????????
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
일본 맥도날드 공계가 올려준 감튀 배경화면
이슈 · 11명 보는 중
곧 한국들어올 외국의사 근황
이슈 · 2명 보는 중
원빈이 어머니가 사오신 쿠키집 사장님 인스스ㅋㅋ
연예 · 16명 보는 중
워크맨 오해원, 경미한 부상 입어...
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
비밀리에 장거리 연애하다가 뉴스까지 나온 썰.jpg
이슈
리뷰에 다 순대 맛있다길래 샀는데
일상 · 22명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
283
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
308
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
312
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
247
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
222
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
125
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
280
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
114
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
353
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
271
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
232
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
126
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
156
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
67
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
104
0
다이어트
나같은 익 있어??
08.18 21:36
62
0
다이어트
코수술 한 익들..
08.18 21:31
94
0
다이어트
식단+운동한지 5개월 됐는데 변화 있는 것 같아..?(눈바디 40)
9
08.18 21:29
576
0
다이어트
쀼들아 안빠지는 살 없지 ....?
1
08.18 20:42
212
0
다이어트
체중감량 많이 한 쀼들아 혹시 평소 체력이 어때..???ㅠㅠㅠㅠㅠ
7
08.18 20:41
273
0
다이어트
홈트하는 쀼들은 한 달에 몇 번 정도 쉬어?
13
08.18 20:30
156
0
다이어트
이정도까지 빼고 싶은데 몇키로까지 빼야할까…?
4
08.18 20:30
450
0
다이어트
다이어트........하고싶다
2
08.18 20:12
137
0
다이어트
성분잘알쀼들아ㅠㅠㅠ 이거 먹어도 되는 치즈일까...?
2
08.18 19:51
265
0
다이어트
치팅할 때 다들 뭐 먹어?
4
08.18 19:48
267
0
다이어트
이거 과식이야!? 폭식이야!?
4
08.18 19:42
270
0
다이어트
오늘 평소보다 500 더먹은것같은데^^
2
08.18 19:24
185
1
다이어트
내 다이어트 식단 봐주라ㅠ
3
08.18 19:20
196
0
다이어트
필테 6개월
2
08.18 18:36
243
0
다이어트
아침보다 0.7kg 더 찜,,,,
16
08.18 18:31
877
0
다이어트
근력운동은 이틀에 한번 하라는 말
6
08.18 18:29
428
0
다이어트
체지방 31 > 23 얼마나 걸릴까?
3
08.18 18:27
185
0
다이어트
다이어트 보조제 효과 느낀거 있어??
08.18 18:27
139
0
다이어트
비오는데 운동.... 가야하나 하윽 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
2
08.18 18:19
102
0
다이어트
나 저녁
08.18 18:15
55
0
처음
이전
1501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
태연 (TAEYEON) - Heaven
ENHYPEN - Mortal
NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)
영재 (Youngjae) - T.P.O
LISA - Rockstar
이승윤 - 폭죽타임
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
이승윤 - 폭포
전체 인기글
l
안내
7/12 7:32 ~ 7/12 7:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
25
2
유머·감동
한혜진이 40대 되고 나서 이해된다는 말
3
이슈·소식
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
9
4
정보·기타
요즘 직장인들 경제력 나누는 척도라는 물건
1
5
이슈·소식
요즘 우리나라 핫한 공간은 죄다 만들고 있는 회사.JPG
24
6
팁·추천
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
7
7
이슈·소식
애플페이 티머니 홍보 이미지 유출..jpg
8
팁·추천
옷장이 터질라 해서 아끼는 니트류 벼룩시장을 연 사람
3
9
일상
뚱익들 속바지 입어보셈!!!! !! !!
10
유머·감동
어느 직장인 퇴근 브이로그
14
11
일상
다들 야식은 되도록 삼가해 ..
23
12
유머·감동
후이의 동태를 살피는 루이
4
13
일상
우리 점심시간 12시~1시인데 오전반차쓰면
12
14
일상
신입 3개월차에는 돈 안모아도 되지?
11
15
이슈·소식
푸바오의 압도적인.....최근 다리 길이
4
16
유머·감동
일본인들이 환장한다는 한국관광 필수템.twt
45
17
일상
요아정 다시는 안먹는다...
18
이슈·소식
요즘 2030 신종 우울증
1
19
일상
내 친구 알바생인데 사장마인드 대박임
6
20
이슈·소식
핫플
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
294
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위