호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 피부 패션잡담 화장법 헤어 렌즈·안경 다이어트 후기
초록글 빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?26 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 1092l

운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고

식단 걍 빡세게 해뷸려는데

저렇게 했을때 눈바디 어땠어?

이런 글은 어떠세요?

 
   
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
8일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
8일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
8일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
7일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
7일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
7일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
7일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
7일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
7일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
7일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
7일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
7일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
7일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
7일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??

굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
7일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
7일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
7일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
7일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
7일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
7일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
7일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
6일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다

전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
6일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
7일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
6일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어5 07.12 02:04600 0
화장품아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀5 07.11 14:54152 0
다이어트 아침에 공복유산소 40분 하고 뭐 먹어야행4 07.11 16:16264 0
다이어트 158/58 -> 49 몸무게 변천사6 07.12 19:43334 0
다이어트 보통에서 극마름 식단 어떻게 해?6 1:48115 0
다이어트 몸무게 진짜 한 1-2달 동안 안 바뀌는 거 어떻게 해,,?1 11.26 14:02 274 0
다이어트 오늘 과폭식햇어..우울행4 11.26 06:33 333 0
다이어트 PT 이제 3회 받은 헬린이인데3 11.25 23:44 552 0
다이어트 먹은 칼로리=하루동안 소모된 칼로리면 몸무게 유지되지?2 11.25 23:25 314 0
다이어트 폭식한 대가로 24시간 단식한다 11.25 22:34 183 0
다이어트 원래 먹토하면 살잘찌는 체질로 바뀜?9 11.25 22:08 931 0
다이어트 중학생 다이어트 제발 한번만 봐줘.. 16 11.25 21:40 705 0
다이어트 유지어터들아 보통 운동 몇시간해?5 11.25 20:54 544 0
다이어트 보통 -> 마름인바디40 15 11.25 20:48 1439 0
다이어트 2박 3일 여행가서 겁나 과식했는데… 11.25 19:26 157 0
다이어트 날씬에서 마름으로 가면 티 많이 나?5 11.25 18:17 792 0
다이어트 근육이 너무 없는데 피티 해야 더ㅣㄹ까?? 혼자 할 수 있는 게 있나 11.25 17:49 138 0
다이어트 확 2키로 찐거 다음주부터 감량해도 돼?....1 11.25 15:01 247 0
다이어트 헬린이 1일차 홀로운동후기11 11.25 13:58 1074 0
다이어트 다이어트 성공하는 법 알려줘 ㅠㅠ4 11.25 13:53 766 0
다이어트 턱걸이로 앞자리수 바꼈다... 11.25 13:31 179 0
다이어트 쀼들은 아프면 운동 쉬어?? 3 11.25 12:43 426 0
다이어트 어제 오랜만에 칭구 만나서 야식으로 피자 2조각 먹었는데..1 11.25 09:55 383 0
다이어트 다이어트알못인데 30일 내내 헬스장 안 거르고 가면10 11.25 02:17 925 0
다이어트 헬스 3주차 인바디 쟀다1 11.24 23:09 387 0
처음이전157158159160161162163164165166167168다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
박은석 8일 전 예준(플레이브.. 9일 전 MBTI 8일 전 이즈나 8일 전 하민(플레이브.. 8일 전 터치드 9일 전 은호(플레이브.. 8일 전
전체 인기글 l 안내
7/13 13:24 ~ 7/13 13:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)