규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
피부
패션잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
7일 전
l
조회
1090
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
애기 머리카락은 중력을 거스르나봄
일상 · 8명 보는 중
중국 이커머스 알리 테무 근황
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
이디야 티니핑이랑 콜라보함
이슈 · 3명 보는 중
이제는 당뇨약 중단하고 건강하게 돌아온 유튜버 예몽
이슈 · 28명 보는 중
정보/소식
밀양 사건.. 그들은 초범이 아니었다 잘 알려지지 않은 이야기
연예 · 1명 보는 중
션은 활동도 안 하는데 돈이 어디서 나오는 거야?
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
오버핏 반소매 입는 분들 조심하세요.jpg
이슈 · 4명 보는 중
갑자기 돈이 15만원 입금됐는데 이게 뭘까..?
일상 · 5명 보는 중
아일릿 뉴진스 교복 코디
이슈 · 8명 보는 중
정보/소식
하이브 방시혁 오늘자 근황
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 앨범 왔는데 사이즈 이렇게 큰줄 몰랐어
연예 · 2명 보는 중
ㄹㅇ 야반도주, 먹튀 그 자체인 상황이라는 바보사랑
이슈 · 4명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
7일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
7일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
7일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
7일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
7일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
7일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
7일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
7일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
7일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
7일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
7일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
7일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
7일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
7일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
7일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
7일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
7일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
7일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
7일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
6일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
6일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
6일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
6일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
6일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
6일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
11
07.11 12:37
714
0
다이어트
162/49
10
07.11 09:04
365
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
7
07.11 11:16
291
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
485
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
7
07.11 10:37
498
0
다이어트
내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어
5
07.12 02:04
522
0
다이어트
아침에 공복유산소 40분 하고 뭐 먹어야행
4
07.11 16:16
198
0
다이어트
158/58 -> 49 몸무게 변천사
6
07.12 19:43
228
0
화장품
아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀
4
07.11 14:54
112
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
127
0
다이어트
운동할때 힘이안들어가
3
07.11 18:44
125
0
다이어트
요리업계 종사자 있어 ??
7
07.11 22:51
155
0
다이어트
낼 밥이랑 목살 먹을건데 목살 몇덩이가 적당해?
3
07.12 01:07
153
0
다이어트
입 터짐 5일째야ㅠ
4
07.12 18:15
108
0
다이어트
k고삼다이어트저녁식단 어때!! 양이 너무 많은가..?
5
07.12 18:20
102
0
다이어트
아침에 항상 빵먹다가 밥 먹으면 살이 빠질까 아님 유지될까 아님 찔까...?
15
11.07 10:19
359
0
다이어트
9월이랑 지금이랑 몸무게가 똑같아..
1
11.07 10:06
93
0
다이어트
나 근육형 과체중인데 마름으로 가려면 어케해야할까
2
11.07 09:39
172
0
다이어트
와 pt받은지 1주일짼데 3키로 빠졌어ㅋㅋ
9
11.07 09:18
598
0
다이어트
필라테스 하면 팔뚝살도 줄어들어?
1
11.07 08:59
312
0
다이어트
생리전에 1키로 찐건 ㄷㅏ시 빠지겠지...?!!
2
11.07 08:26
190
0
다이어트
생리전에 살안쪄보이는 법 있을까?
1
11.07 05:21
125
0
다이어트
다들 요가링 어때?
6
11.07 04:08
457
0
다이어트
7일째ㅠ스쿼트 일기
11.07 03:39
118
0
다이어트
예쁘게 마른 사람들 있잖아
8
11.07 03:34
1158
0
다이어트
컵누들...
3
11.07 02:35
187
0
다이어트
디저트 매일매일 조금씩만먹으려는데 이러면 살 안빠지려나!?
8
11.07 01:58
464
0
다이어트
160에 이정도는 몇 키로 일까
12
11.07 01:37
1366
0
다이어트
166 46 궁물!
9
11.07 01:34
288
0
다이어트
사각턱은 안하고 광대만 해도 볼처짐 심할까?ㅠㅠ
2
11.07 01:18
240
0
다이어트
변비약으로 살
1
11.07 01:07
241
0
다이어트
ㅎㅂㅈㅇ) 나 몸 선 이상해?
9
11.07 00:35
330
0
다이어트
2틀 내내 굶으면 몇키로 빠질까?
8
11.07 00:20
579
0
다이어트
줄넘기 이천개 했어
11.07 00:00
83
0
다이어트
살빼면 달라지는 점들 적고가줘
10
11.06 23:57
769
0
처음
이전
845
846
847
848
2849
850
851
852
853
854
855
856
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
아일릿(ILLIT) - Magnetic
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
아이유 - Love wins all
임영웅 - 모래 알갱이
ENHYPEN - Orange Flower (You Complete Me)
나연 (TWICE) - ABCD
전체 인기글
l
안내
7/13 7:08 ~ 7/13 7:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
헐 2년전에 쯔양 관련해서 올라온 글이라는데
2
2
정보·기타
그릭요거트 다이어트 했었던 일주어터
18
3
유머·감동
전두환 손자 전우원 근황.jpg
25
4
일상
쯔양 많이 먹던거 어쩌면 ㅈㅎ였을수 있지 않나 싶기도 하다
27
5
일상
쯔양 관련 반응 좀 짜증나는게
3
6
할인·특가
90년대 부의 상징
2
7
일상
나 태어났을때 산부인과에서 애 바뀐줄 알았다함...
3
8
정보·기타
요즘 한의원 휴진 안내문
3
9
정보·기타
싱크대에 기름 버리면 안되는 이유
2
10
일상
강아지랑 산책하는데 창피해
3
11
팁·추천
현직 목욕탕 사장이 말하는 여탕문화
1
12
이슈·소식
김창렬 25살 무면허 음주운전 당시 인터뷰
2
13
정보·기타
구제역 "돈 돌려드리겠다"...jpg
140
14
이슈·소식
30대 무직 자녀 뒷바라지로 은퇴하지 못하는 부모님들
81
15
팁·추천
여름 간식 추천! 얼린 초코바나나
2
16
일상
인스타 보면 사람들 다 갓생살고 행복해보임
3
17
일상
윤석열 한 건 했네
18
일상
다음엔 꼭 주5일제로 이직해야지
19
정보·기타
천직을 찾는 법 트윗에 달린 인용 twt
20
일상
익들 오픈챗했는데 문제될 수 있을까ㅠㅠㅠ
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위