규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1066
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
인명피해자 명단 보는데 아 진짜 마음이 안 좋다
연예
강남 카페 식빵테러
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
함부로 인생네컷 찍으러 가면 안되는 이유
이슈 · 7명 보는 중
폴로 니트 무슨 색 사지..?ᩚ
일상 · 3명 보는 중
에스파 방..뭐시기가 말도 못걸거같음
연예 · 1명 보는 중
요즘 여행 유튜버들이 일본 가면 잘 모르고 하는 행동.jpg
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
드라마에 나온 교복을 실제로 채택한 학교
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
이번 민희진 판결로 나락감지 만렙 인증한 사나이
연예 · 3명 보는 중
치이카와 잘 아는 익있어??
일상 · 1명 보는 중
직장인의 "넵" 지도.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
시리얼 그릇 하나 장만했다🧸
일상 · 1명 보는 중
최애의 아이 때문에 싸움난 성균관대 에타.JPG
이슈 · 4명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
274
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
298
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
299
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
231
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
217
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
122
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
267
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
104
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
340
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
259
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
225
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
123
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
153
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
66
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
99
0
다이어트
나 오늘부터 ㄹㅇ 마음먹었다
2
03.29 00:56
146
0
다이어트
배에 살짝쿵
2
03.29 00:43
140
0
다이어트
1일1식으로 할까 16:8 간혈적단식할까
7
03.29 00:40
482
0
다이어트
칼소폭 매운맛이 최고다 진짜
03.29 00:32
270
0
다이어트
나 몸무게 몇 같아보여??40
5
03.29 00:28
138
0
다이어트
가슴은 언제까지 자라???
03.29 00:15
162
0
다이어트
ㅜㅜㅜㅜ 다이어트할 때 아몬드
8
03.29 00:08
357
0
다이어트
안좋은 일 생기면 입맛없어서 살잘빠지는데
1
03.29 00:02
118
0
다이어트
어차피 군것질 입터졌으몀
4
03.29 00:02
200
0
다이어트
치팅데이때 평소 하던 운동이랑 똑같이해??
1
03.28 23:59
112
0
다이어트
공복유산소 말고 공복 근력운동해도 돼..??
2
03.28 23:59
403
0
다이어트
밤에 먹음=살찜 이거 무조건이야?
10
03.28 23:54
857
0
다이어트
이거 들고가면 손이고 소리 들을까??
3
03.28 23:51
253
0
다이어트
혹시 보통/통통 ->마름 으로 간 쀼들있어?
1
03.28 23:39
135
0
다이어트
생리 황금기가 정확히 뭐야??
3
03.28 23:37
568
0
다이어트
식단 이렇게 하면 탈모올까?
03.28 23:36
75
0
다이어트
본인표출
나 몇키로 같아??
7
03.28 23:25
223
0
다이어트
살 빼면서 근육량 늘리고싶은데
5
03.28 23:24
309
0
다이어트
칼소폳 매운맛이 칼소폳2보다 덜힘든디
4
03.28 23:21
243
0
다이어트
생리할때는 먹어도 살안찌는거
2
03.28 23:03
587
0
처음
이전
4285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이클립스 - Sudden Shower
임영웅 - Home
이클립스 - Sudden Shower
임영웅 - 인생찬가
임영웅 - 보금자리
aespa - Armageddon
aespa - Supernova
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
7/12 5:14 ~ 7/12 5:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
어 맞아 약간 그런 사람들 있는 것 같아
4
2
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
13
3
일상
영어 필기체 읽을줄 아는 사람 ㅠㅠㅠ 이거 뭐야?
11
4
이슈·소식
CJ제일제당 '동그란스팸' 출시
5
이성 사랑방
재회한거 후회하는 사람있어? 보통 재회하면 더 잘 사귀나?
5
6
다이어트 잡담
내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어
1
7
유머·감동
소금으로 시신 보존해야 되는데 식초로 해서 녹아버린 황제 이름 까먹어서
8
일상
intp 친구 몇명 정도 있어? 진짜 intp는 친구들 많이 없는 편에 속해?
16
9
팁·추천
안경을 써야하는 이유
3
10
유머·감동
반찬통을 돌려받고 서운한 시어머니
36
11
일상
일년에 서너번 레몬물단식 하는건 좋은거같아
12
일상
야구보러 아침 일찍 일어나기……
13
이슈·소식
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
256
14
이슈·소식
36주 만삭 임신 중절 브이로그.JPG
247
15
이슈·소식
현재 루이비통 올림픽으로 변했다는 파리올림픽.JPG
115
16
이성 사랑방
짝
오늘 얼굴 봐서 너무 좋았는데
2
17
메이플스토리
헥사환산 할때 헥사가 둘 중에 어떤거 말하는거야?
7
18
일상
대학 인간관계 망한거같은데 그냥 1년 휴학할까
24
19
메이플스토리
마라벨 염색 필수(?)
1
20
해외거주
풀타임 컬리지익 파트타임으로 스벅 가능할까
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위