규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1066
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
어떤 사무실을 선택하실 건가요?
이슈 · 6명 보는 중
놀라운 요즘 유명한 유투버들 나이
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
스탠리 NEW 한정판 대한민국 에디션 출시
이슈 · 4명 보는 중
이 옷 살말ㅜㅜ
일상 · 5명 보는 중
먹투유 후기 : 내 생각보다 5억배정도 더 친한 엔시티&세븐틴
연예 · 2명 보는 중
라이즈 팅글인터뷰 맡겨놓은듯이 구는거 별로ㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
오세훈의 파격...아이 낳으면 '20년 전세' 준다
이슈 · 1명 보는 중
코로나 군백기 데뷔 사기 3연타 맞고도 포기 안 했던 그룹 근황.jpg
이슈 · 7명 보는 중
정말 치실을 해야한단 말인가? 썬크림도 바르고 치실도 하고 로션도 바르는 삶을 살라고? twt
이슈 · 9명 보는 중
아니 차량 인도돌진 사고 또 터졌네
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
다들 여름 준비 되었어??
일상 · 1명 보는 중
강아지 선크림 파나요?.jpg
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
279
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
303
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
304
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
237
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
220
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
125
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
272
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
110
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
346
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
265
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
227
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
125
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
155
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
67
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
102
0
다이어트
춤으로 살 빼는 거 어때?
17
12.28 01:12
848
0
다이어트
간식으로 스트레스 받다가 결국 오늘 왕창 먹었다
12.28 01:09
68
0
다이어트
근육형하비인데 폼롤러진짜도움되드라
13
12.28 00:40
1099
0
다이어트
운동 1
2
12.27 23:45
111
0
다이어트
한달안에 7키로
7
12.27 23:22
484
0
다이어트
다들 발에 물집잡혀도 운동해?ㅠㅠ
12.27 23:19
48
0
다이어트
스쿼트할 때 한쪽 허벅지만 불타는데
2
12.27 22:33
321
0
다이어트
160에 48이면
14
12.27 21:56
471
0
다이어트
런닝머신 만으로 살 뺄 수 있을까??
12.27 21:46
67
0
다이어트
무용익... 한창 입시 때 인바디40
23
12.27 20:19
4035
0
다이어트
나 지금 너무 짜증나는데 내가 인성 터진거야?
12.27 20:14
177
0
다이어트
눈 세로로는 작은데 가로로 긴 예쁜 연예인 누가 있을까..
7
12.27 20:12
575
0
다이어트
고딩 익 방학했다 다이어트 간다'ㅅ'
1
12.27 20:10
77
0
다이어트
일주일 운동 안하면 근육 빠져?
1
12.27 19:52
152
0
다이어트
오늘 얼결에 적게 먹어서 몸무게 빠질각이었는데
12.27 19:06
142
0
다이어트
아침에 밥 대신 간단하게 먹을 수 있는게 뭐가 있지
91
12.27 18:31
5490
0
다이어트
164정도에 어느정도 몸무게 돼야 말랐다는 소리 들을까 ㅠㅠ ?
10
12.27 18:13
450
0
다이어트
확실히 모발은 타고나야 탈색을 하든 염색을 하든
12.27 18:08
106
0
다이어트
엄청난 고민‼️‼️‼️
1
12.27 18:03
67
0
다이어트
쀼들이 손나은몸매라면 뭐입을거야?
176
12.27 17:21
11270
1
처음
이전
669
670
671
672
673
4674
675
676
677
678
679
680
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
터치드
8일 전
하민(플레이브..
6일 전
은호(플레이브..
7일 전
MBTI
7일 전
예준(플레이브..
8일 전
이즈나
6일 전
박은석
6일 전
전체 인기글
l
안내
7/12 6:32 ~ 7/12 6:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
4
2
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
17
3
일상
부모 때문에 입시 망친거 같아서 매일 새벽에 화나고 울어
13
4
팁·추천
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
5
5
이슈·소식
어제자 충격적이라는 나는솔로 여출 사상검증.JPG
191
6
일상
단식이 몸에좋다는 헛소리는 진짜 꾸준하다
16
7
이슈·소식
푸바오의 압도적인.....최근 다리 길이
2
8
이슈·소식
마약사범이었던 노르웨이 왕세자비.jpg
2
9
일상
월세 5만원인데 이런 곳에서 살 수 잇어?
9
10
이슈·소식
요즘 2030 신종 우울증
11
이슈·소식
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
276
12
일상
차 5년할부 에반가
5
13
유머·감동
말랑말랑한 아기고영 볼살.gif
14
유머·감동
반찬통을 돌려받고 서운한 시어머니
47
15
일상
신입이 자꾸 받아먹기만 하는데 돈 달라고 하는게 낫지?
2
16
유머·감동
신박한 부모 진상
17
이슈·소식
신도림 역안에서 스트립쇼
45
18
유머·감동
어느 직장인 퇴근 브이로그
12
19
일상
면접 당일 통지하면 안 갈 거야?
7
20
일상
마루 카드 뭐가 더 귀여워?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위