규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1068
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
없는게 없는 무한도전 - 오늘 축구
연예 · 1명 보는 중
ADHD 치료시작후 충격 먹은 유투버 덕자
이슈 · 29명 보는 중
광고
파워링크
같은 가방인데 만원 차이야.. 차이나????
일상 · 10명 보는 중
정보/소식
송민호 대체 복무 근황.jpg
연예 · 7명 보는 중
정보/소식
조세호, ♥9세 연하 연인과 10월 20일 결혼..'유퀴즈'에서 발표 [공식]
연예 · 4명 보는 중
도영님: 울어!
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
아 기사보다가 진짜.. 거짓말이라고 해주라
일상 · 8명 보는 중
언니 앞머리 다시 잘라줘
이슈 · 5명 보는 중
"일단 둘이 사귀세요, 100만원 줄게요" 부산 사하구 '파격 정책'
이슈 · 5명 보는 중
내가 만든 가지파스타..
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
단발할 때 머리카락 한쪽으로 휘는거
일상 · 6명 보는 중
넷플릭스 측 "김치→라바이차이 표기, 해외 시청자 이해 위해…수정 예정"[공식입장]
이슈 · 3명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
282
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
308
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
311
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
244
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
222
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
125
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
276
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
112
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
352
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
269
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
230
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
126
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
155
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
67
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
104
0
다이어트
자극받게 10키로 정도 뺐을때의 변화 자랑하고 가
6
12.21 03:10
792
0
다이어트
익들아 내가지금 과체중이고 클라이밍 배우고싶어서 정상체중까지 빼려는데!!
3
12.21 01:45
335
1
다이어트
다들 워너비 키/몸무게가 어떻게돼?
106
12.21 00:53
2472
1
다이어트
지금 토마토먹으면 살쪄?
1
12.21 00:04
135
0
다이어트
피티 죽을거같..
1
12.20 23:39
92
0
다이어트
내 다이어트 식단 좀 봐 줘 ㅠㅠㅠ
2
12.20 23:31
189
0
다이어트
쀼들아ㅜㅜ 내가 탄산음료 진짜좋아하거든..?
7
12.20 22:10
276
0
다이어트
2주만에 허벅지살 많이 뺄수잇어?
12.20 21:46
108
0
다이어트
지금 시간에
3
12.20 21:31
81
0
다이어트
나 치팅데이 하고 담날 1키로 빠짐
2
12.20 19:52
507
0
다이어트
이런 경우에는 얼마안에 급찐급빠 될까??
1
12.20 19:43
174
0
다이어트
살빠지면 얼굴크기작아져??
3
12.20 19:42
546
0
다이어트
헬스 조금이라도 다녀본 적 있거나 트레이너 님들 도와주세요ㅠㅠㅠ
2
12.20 18:11
321
0
다이어트
다이어트 하다가 약속때문에 5일 사이에 3kg정도 급찐살 레몬디톡스로 빼기 가능할까.....
12.20 18:04
111
0
다이어트
골반이 넓다는 기준이 뭐야??
4
12.20 15:58
494
0
다이어트
나쀼..힘이 장사라 속눈썹을 뷰러로 뽑아버렸는데.. 11112222
5
12.20 15:25
619
0
다이어트
대학 입학 전까지 15키로 뺄 수 있을까유ㅠ유ㅠ
7
12.20 15:24
253
0
다이어트
퍼스널컬러 진단받는데 보통 얼마정도 생각해야 돼???
9
12.20 14:02
359
0
다이어트
스마트 체중계 샀는데 체지방률 멍오바 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
12.20 13:54
402
0
다이어트
다이어트 중인데 왜 살이 안빠질까
5
12.20 13:23
356
0
처음
이전
681
682
683
684
685
4686
687
688
689
690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
aespa - Supernova
임영웅 - 연애편지
aespa - Armageddon
임영웅 - Polaroid
김호중 - 함께 가 줄래
ENHYPEN - Sweet Venom
IVE - Accendio
임영웅 - 모래 알갱이
전체 인기글
l
안내
7/12 7:10 ~ 7/12 7:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
요즘 직장인들 경제력 나누는 척도라는 물건
2
팁·추천
옷장이 터질라 해서 아끼는 니트류 벼룩시장을 연 사람
3
3
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
23
4
이슈·소식
요즘 2030 신종 우울증
5
유머·감동
대장암으로 세상 뜬 20대 대학생… "알바로 번 돈 후배 장학금으로"
4
6
일상
지금직장인많나?ㅠ 합격한회사 갈지말지 들어주실분..
16
7
유머·감동
어느 직장인 퇴근 브이로그
12
8
팁·추천
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
6
9
일상
블랙업 기본 반팔티 진짜 교복템이다;
33
10
이슈·소식
어제자 충격적이라는 나는솔로 여출 사상검증.JPG
205
11
이슈·소식
핫플
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
288
12
일상
이 사람은 결국 한달도 못가서 차이게 됨
2
13
이슈·소식
마약사범이었던 노르웨이 왕세자비.jpg
4
14
유머·감동
반찬통을 돌려받고 서운한 시어머니
55
15
유머·감동
와이드 바지 진심으로 없어졌으면 좋겠음
69
16
일상
회사가 퇴사를 안시켜주는데
10
17
이슈·소식
신도림 역안에서 스트립쇼
45
18
이슈·소식
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
8
19
일상
학창시절 왕따당한거 괜히 말함
3
20
이성 사랑방
연애중
사귀면서 결혼 얘기하는 거 애정표현이라고 생각하는데
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위