규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1070
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
니네 친구한테 디엠보냈는데 이렇게 대답하면 어떡할거임??????????????????????????????????????????????
일상 · 13명 보는 중
제베원 라인프렌즈 인형 성한빈꺼 미쳤나ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
하객룩 살말
일상 · 4명 보는 중
셀린느 가방좀 골라주라 ㅠ
일상 · 5명 보는 중
비밀리에 장거리 연애하다가 뉴스까지 나온 썰.jpg
이슈 · 22명 보는 중
급여 받았어!!!
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
마플
포닝 개발비 1nn억이란 말 도저히 이해가 안가서 게임 개발비랑 비교해봄
연예 · 5명 보는 중
워크맨 오해원, 경미한 부상 입어...
이슈 · 3명 보는 중
헐 이삭토스트 신메뉴
일상 · 7명 보는 중
일본 맥도날드 공계가 올려준 감튀 배경화면
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 내가 진짜 꿀조합 팩트 찾음 수부지+지성익
일상 · 17명 보는 중
하이브의 레퍼런스^^ 말 나온김에 이거도 처음봤을때부터 느낌
연예 · 12명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
283
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
308
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
312
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
247
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
222
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
125
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
280
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
114
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
353
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
271
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
232
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
126
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
156
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
67
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
104
0
다이어트
쀼들아 스쿼트 하면 살쪄...?
39
12.18 10:07
690
0
다이어트
다어이터쀼들아 폭식 했다고 너무 자책마
2
12.18 10:01
336
0
다이어트
와 가임기 되면 식욕폭발하구 살 더 잘 찌는거야???
7
12.18 08:57
589
0
다이어트
오늘부터 자전거 다이어트 다시 시작
9
12.18 06:44
506
0
다이어트
보통에서 마름가는거 진짜힘들구나
4
12.18 03:12
643
0
다이어트
간헌절 단식 라면
2
12.18 01:59
195
0
다이어트
167/70인데 다이어트하라고 독하게 한마디해주라...
6
12.18 00:55
275
0
다이어트
아ㅜㅜ 식단잘지키다가 입 터져서 9시에 야식먹음,,,ㅜㅜ 낼 금식하면 되돌리기 가능?
4
12.18 00:41
284
0
다이어트
걸스데이 혜리는
5
12.18 00:29
1596
0
다이어트
다이어트 식단 어떤지 봐주라ㅠㅠ
4
12.18 00:29
180
0
다이어트
160 58이면 치마 사입는거 가능해?
7
12.18 00:13
373
0
다이어트
굶으면서 다이어트 하는 방법 좀 알려 줘 ㅠ
11
12.17 22:50
452
0
다이어트
굶는 다이어트 해본 사람 ㅠㅠ
2
12.17 22:49
191
0
다이어트
다이어트 자극짤 좀,,,
12.17 22:41
79
0
다이어트
키 163에 몸무게 47-48 이면
10
12.17 22:34
1243
1
다이어트
이렇게 먹으면
2
12.17 22:11
77
0
다이어트
수영으로 먹고싶은거 다먹고 한달에 10kg뺀얘기
12
12.17 22:05
2741
10
다이어트
다이어트 고수들아 도와주라ㅠ
1
12.17 22:04
73
0
다이어트
점핑다이어트 vs 수영
5
12.17 21:44
320
0
다이어트
5주에 5키로 빠졌는데
1
12.17 21:24
143
0
처음
이전
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
4692
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
영재 (Youngjae) - T.P.O
태연 (TAEYEON) - Heaven
이승윤 - 폭포
NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
LISA - Rockstar
이승윤 - 폭죽타임
ENHYPEN - Mortal
전체 인기글
l
안내
7/12 7:36 ~ 7/12 7:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
26
2
유머·감동
한혜진이 40대 되고 나서 이해된다는 말
1
3
이슈·소식
요즘 2030 신종 우울증
1
4
이슈·소식
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
9
5
팁·추천
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
7
6
정보·기타
요즘 직장인들 경제력 나누는 척도라는 물건
1
7
팁·추천
옷장이 터질라 해서 아끼는 니트류 벼룩시장을 연 사람
3
8
유머·감동
어느 직장인 퇴근 브이로그
15
9
일상
다들 야식은 되도록 삼가해 ..
24
10
일상
신입 3개월차에는 돈 안모아도 되지?
20
11
이슈·소식
요즘 우리나라 핫한 공간은 죄다 만들고 있는 회사.JPG
24
12
일상
뚱익들 속바지 입어보셈!!!! !! !!
13
일상
우리 점심시간 12시~1시인데 오전반차쓰면
14
14
일상
똥 잘싸는것도 진짜 좋은거임
10
15
일상
퇴근하면 구운계란에 바나나 쑤셔넣는거 나만 그런거 아니군
2
16
일상
요아정 다시는 안먹는다...
1
17
일상
눈치 보게 만드는 사람 이랑은 결혼 하지마 진짜 익들 앞날과 인생을 위해서 하는 조언임
18
유머·감동
의외로 솥뚜껑 삼겹살을 즐겨드셨던 조상님들
19
유머·감동
스페인 사람들이 해장할 때 먹는다는 음식.......jpg
20
일상
회사 구조조정 한 후로 바뀐 대표가 너무 대표뽕에 차있는데
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위