규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
5일 전
l
조회
1052
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
민음사에서 준 달력 보고 기분 나빠진 사람
이슈 · 16명 보는 중
답답하다는 반응 많은 초아 화법.JPG
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
호불호 갈리는 마이너적인 탄산음료
이슈 · 7명 보는 중
컴활 2급 후려치기 심하다고 생각하는 달글
이슈 · 7명 보는 중
살 빠지면 털 잘 안나는거 진짠가???
일상 · 14명 보는 중
무조건 잡고잔다vs무시하고 잔다
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 하니가 아이유 콘서트보고 소감 남긴게 대박임..
연예 · 14명 보는 중
윤석열 그냥.. 고의로 국가부도 만들려고 하는 거 아님?
일상 · 10명 보는 중
첫사랑니 가사는 지금 봐도 작사가 진심 천재임
연예 · 17명 보는 중
아빠 여친 카톡 배경화면 글쓰니인데 아빠한테 문자 왔어
일상 · 43명 보는 중
광고
파워링크
"묶은 정관 풀어서 저출생 해결"... 서울시 올해 추경 1조 5110억원 편성
이슈 · 5명 보는 중
한선월 유튜브 댓글 이거 맞음?
일상 · 15명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
5일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
5일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
5일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
5일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
5일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
5일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
5일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
5일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
5일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
5일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
5일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
5일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
5일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
5일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
5일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
4일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
4일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
4일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
4일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
4일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
3일 단식 해본 사람
17
07.09 11:48
485
0
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
20
07.09 21:18
639
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
305
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
9
07.09 23:31
503
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
9
07.10 01:43
212
0
다이어트
154 50은 보통인가?
6
07.10 19:35
208
1
다이어트
뱃살 하나도 없어도 생리할 때는 무조건 배 나와?
14
07.09 12:57
367
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
212
0
다이어트
20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
7
07.09 14:50
343
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
122
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
4
07.10 14:06
137
0
다이어트
다이어트 얼굴선
6
07.09 11:42
185
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
213
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
137
0
다이어트
키빼몸 어느 정도 되어야 얼굴옆살이랑 턱 정리될까
3
07.09 12:23
167
0
다이어트
내가 하루에 먹어야 되는 칼로리 계산
03.28 18:06
101
0
다이어트
샐러디 우삼겹메밀면 먹어본사람?
6
03.28 17:13
422
0
다이어트
세끼 식단하고 오땅 한봉지 먹음.....
10
03.28 16:39
555
0
다이어트
나 다이어트 중인데 라테가 너무 먹고 싶은데
12
03.28 14:37
664
0
다이어트
158/47인데 얼굴살이 너무 많아ㅜㅜ
5
03.28 14:34
591
0
다이어트
8키로 빼려면 얼마나 걸릴까?
4
03.28 14:00
564
0
다이어트
48시간 단식 시작할때
03.28 12:32
90
0
다이어트
식욕조절에 도움되는 폭식 유튜버 추천해줄게
1
03.28 11:33
176
0
다이어트
160에 51인데 여기서 무게가 절대 안 빠져
17
03.28 11:20
970
0
다이어트
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
03.28 10:08
522
0
다이어트
현미밥 햇반들 진짜 현미 맞나??
2
03.28 09:40
209
0
다이어트
나 진짜 홈트 못하게써 쀼드라... 2번 하면 질려
3
03.28 09:28
257
0
다이어트
나 왜 식욕이 없지
1
03.28 00:51
131
0
다이어트
다이어트 식단 봐주라
03.28 00:35
85
0
다이어트
폭식했는데 어떻게 할까
4
03.27 23:24
442
0
다이어트
저녁에 포케 만들어 먹었는데 너무 맛있었다
6
03.27 22:14
720
0
다이어트
다이어트 목적 아닌 Pt도 식단관리 빡세..?
2
03.27 21:43
222
0
다이어트
내가 거진 10kg을 빼면서 효과 봤던 방법 (폭식&식욕 관련)
1
03.27 21:16
648
3
다이어트
다이어트 시작하는 나의 식단 괜찮은지 봐줄래..?
3
03.27 20:39
178
0
다이어트
살급격히 많이 쨨는데.. 몇로처럼보여?..?
14
03.27 20:39
529
0
처음
이전
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
영재 (Youngjae) - T.P.O
NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)
이승윤 - 폭포
LISA - Rockstar
KISS OF LIFE - Sticky
이승윤 - 폭죽타임
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
태연 (TAEYEON) - Heaven
전체 인기글
l
안내
7/11 9:10 ~ 7/11 9:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
근데 왜 업소실장이랑 사겻지
70
2
유머·감동
쯔양 사건이 대중에게 알려지게 된 점
3
일상
핫플
얘들아 쯔양 사건(관련 렉카) 중립박아라 해명문 올라왔다
48
4
연예
근데 쯔양 옛날 영상보면 외국인댓글
3
5
연예
정보/소식
쯔양에게 퍼트린다고 협박해 돈받아갔다고 알려진 렉카연합
28
6
일상
연차 사용은 본인 권리라고 하는 신입 어떡하지?
19
7
일상
쯔양 방송 실시간 댓글 인류애 썩어문드러짐
16
8
이슈·소식
미치지 않은 게 용한 쯔양 해명 방송 요약
177
9
일상
난 재택근무라해서 진짜 침대에서 하고
8
10
유머·감동
잊을만 하면 찾아오는 세야 담배피다 넘어지는 짤.gif
11
일상
나 대군데 김밥집 포장왔다가 감동받음
9
12
유머·감동
[물어보살] 지적장애 조카를 15년 키웠는데, 결혼할 거면 조카 데리고 가래요
28
13
팁·추천
한옥마을이 교토랑 분위기가 비슷해서 그리웠다는 일본인 남돌
22
14
이슈·소식
'1천만 구독자 달성' 먹방 유튜버 쯔양, 월드비전 2억원 기부
8
15
일상
쯔양한테 돈 뜯은사람들 한테 뜯긴만큼 도로 가져올수있어?
3
16
정보·기타
이제보니 팔뚝에 멍을 달고 살았던 쯔양.jpg
17
일상
키 157인데 장 애있냐는 말 들었어
20
18
연예
쯔양 그러면 얼마전에 이 일 해결될때까지는 유튜브수익도 아예 못받은거야?
2
19
연예
카라큘라 해명 올라옴 ㄷㄷㄷㄷㄷ
19
20
일상
쯔양은 잘못없는거지?
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위