규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
1172
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
로또 당첨 계좌 인증 사진...jpg
이슈 · 2명 보는 중
마이들 미안~버니즈 cdp 샀다💕
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
진상이 되버린 배민 주문자
이슈 · 7명 보는 중
어흐흑 뉴스에서 아내 꽃이랑 구별 안된다고 했던 부부
일상 · 3명 보는 중
새가슴 브라 추천합니다...
일상 · 2명 보는 중
내 기준 돌판이 배출한 최고의 얼굴 투탑 같음
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
구미시 로봇주무관 업무중 계단에서 뛰어내림
이슈 · 9명 보는 중
로또 ㄹㅇ 주작맞는듯
연예 · 7명 보는 중
와 네이버포인트 뽑기 레전드 대박
일상 · 3명 보는 중
고 구하라 금고도둑 CCTV AI고화질본
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
방금 브라 사려다가 개킹받는 거 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 4명 보는 중
여름용 쿠션 골라줄 사람
일상
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
24일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
24일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
24일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
24일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
24일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
24일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
24일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
24일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
24일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
24일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
24일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
24일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
24일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
24일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
24일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
24일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
24일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
24일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
24일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
23일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
23일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
23일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
23일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
23일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
23일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
20일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
얘들아 너희 비만시절때 한달에 5kg빼본적있어?
18
07.28 17:58
479
0
다이어트
원래 체지방 잘 안 빠져?
12
07.28 14:07
437
0
성형
나 지흡했는데 궁물 받아도 되남
9
07.29 10:37
177
0
다이어트
저체중되고 숨쉬기 힘둘어
9
07.29 13:18
313
0
다이어트
러닝이 전체적으로 살 빠지나?
4
07.29 21:24
182
0
뷰티
가정용 레이저 제모기 효과있어?🥺
5
07.29 15:13
171
0
다이어트
간식..
4
07.28 16:44
142
0
다이어트
마른 비만들 살 어떻게 뺐어ㅜㅠ?
4
07.28 16:44
248
0
화장품
화장하면 피부 까매보이는데 뭐가문젤까
3
07.28 18:36
152
0
다이어트
유산소+식단하는데 체중 2키로 늘었네..
4
07.28 19:36
178
0
패션
나 르꼬끄 운동화 샀는데 봐줄 사람
3
07.28 20:38
169
0
다이어트
이틀 동안 과식 오지게 했다
4
07.28 21:48
244
0
뷰티
중안부 긴 익들아
8
07.29 01:27
168
0
다이어트
헬스 추천
4
07.29 11:06
100
0
다이어트
담주에 휴가가는데......... ㅠㅠ
4
07.29 11:24
96
1
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인