나 마른비만 + 종이인간인데 이렇게 먹는 게 맞을까..

키 153에 44키로 골격근량 15 체지방률 34.2 임 ㅠㅠ

이러다 일찍 죽겠다 싶어서 헬스 하루 1시간 주에 3-4번 한지 한달 돼가는데 내가 식단을 저어어언혀 안하고 그냥 막 퍼먹음 ... 그렇다고 치킨 떡볶이(이번 달에 두번 머금)계속 퍼먹는 게 아니라 걍 국 밥 가끔고기 파스타 먹고

과자 꾸준히 먹는 중 ㅎ(이게 문젠 거는 아는데 끊기가 안된당...)

내 목표는 다이어트보다 근육 찌기라 운동시작한 후에 단 한번도 몸무게를 안쟀고 단백질은 꾸준히 챙겨먹는 중이거든...? 아무리 다이어트가 아니라 근육찌기여도 클린하게 식단 챙겨야 할까..? 내가 클린식단 잘 챙겨먹다가 요요온 사람이거든... 이렇게 먹으면 운동한 거 다 말짱도루묵인가 싶어서 글써본다 ㅠㅠ

[쀼1]

그렇게 먹고 운동하면 그냥 돼지 되는거지..

[글쓴쀼]

엌.... 그냥 돼지라 하니까 와닿았엉 ... 고마워 정신 차리고 클린식으로 먹어볼게 ㅎ... 과자좀 줄이고 ...

[쀼2]

나 살 빼기전 스펙이랑 똑같다! 우리 몸무게에서 식단안하고 운동만하면 1도 효과없어ㅠㅠ 한끼라도 클린하게 바꿔야돼

[글쓴쀼]

헐 진짜?!,!?!? ㅠㅠ 하 곧 생리라 지금 입터져서 요즘 더 심각하게 느껴져서 글썼거든 ... 이대론 안된다 싶어서 오트밀이랑 여러가지 주문해뒀다 ㅠㅠ 클린하게 바꿔볼게 고마워!

[쀼3]

과자 끊는게 진짜 중요한데!! ㅠㅠㅠ 곤약젤리이런걸로 바꿔먹쟈...