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다이어트 중인데 넘 많이 먹음..?
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2개월 전
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아침: X
점심: 연세우유크림빵
저녁: 김밥 한 줄
ㅈㄱㄴ…
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칼로리야 괜찮겠는데 음식 질이 너무 별로다 적게 먹어서 변비생기고 단백질도 없어서 근육 빠지기 쉬운 식단,,,
2개월 전
쀼2
초절식인데..?
2개월 전
쀼3
양이 문제가 아닌
2개월 전
쀼4
너무 적은데
더 먹고 운동해
잘 빠져
2개월 전
쀼5
양도 너무 적고 영양소도 없음 ..
2개월 전
쀼6
아침 점심 저녁 꼬박 챙겨먹되 클린하게 먹어.. 균형잡힌 식단이 아냐ㅠ
2개월 전
쀼7
단백질이없음
2개월 전
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!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
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진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
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식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
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하객룩으로 이런거 입어도 됨???
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근손실없이 살 빼는거 너무 힘들다 그냥
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두달동안 야금야금.. 5kg 쪄버림.. 같이 다이어트 할 사람!!
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한 달에 6키로 쪘는데 급찐급빠 가능?
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승마살 빼는 데 폼롤러 좋아?
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저녁 삶은계란
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