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다이어트 중인데 넘 많이 먹음..?
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칼로리야 괜찮겠는데 음식 질이 너무 별로다 적게 먹어서 변비생기고 단백질도 없어서 근육 빠지기 쉬운 식단,,,
2개월 전
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초절식인데..?
2개월 전
쀼3
양이 문제가 아닌
2개월 전
쀼4
너무 적은데
더 먹고 운동해
잘 빠져
2개월 전
쀼5
양도 너무 적고 영양소도 없음 ..
2개월 전
쀼6
아침 점심 저녁 꼬박 챙겨먹되 클린하게 먹어.. 균형잡힌 식단이 아냐ㅠ
2개월 전
쀼7
단백질이없음
2개월 전
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진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
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안녕 다욧 익들아 이 방은 처음인 런린이 1일차 인사한다
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3일간의 먹부림으로 2키로 쪄버렸다...
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급찐급빠 ㄹㅇ이야??
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일주일에 일키로 정도 빠지면 괜찮게 빼고 있는거지!!??
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주중에 5일동안 다이어트식 먹고
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요 며칠 과식해버렸어 도와줘ㅠ..
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생리를 너무 안 하는데
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주말에는 맛있는~
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드디어 53찍었다 ㅠㅠㅠ
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