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인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
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20일 전
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수영 말고 .. 추천 해주ㅜ ㅠㅠ
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나 인대 안좋아서 천계한다..러닝보다 나아 아니면 마이마운틴..
20일 전
쀼2
천계...? 남들처럼 막 타지말고 무릎에 부담안가는 자세 잘 찾아보고 꼼꼼하게 배워서 타면 괜찮아
조금이라도 실수해서 타면 무릎인대에 가장 안좋은 최악의 유산소가 되는데 자세 실수 안하고 머리위치에 따른 무게중심 허리경사 엉덩이위치 젤먼저딛는발 사용해야되는 근육 등등등 잘 배워서 신경써서 타면 수영외에 무릎에 부담이 제일 안갈 수 있는 최고의 유산소됨..
20일 전
쀼3
사이클?
20일 전
쀼4
일립티컬
20일 전
쀼5
실내자전거..? 몸무게를 다 지탱하고있는게 아니라 괜찮을거같은데...
19일 전
쀼6
로잉머신
19일 전
쀼7
사이클
19일 전
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내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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헬스를 못가서 거의 식단+유산소로 뺄거같은데
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쀼들 목표 몸무게 적고가자
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161에 55 통통녀
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일주일 전에 헬스 1년치 끊어버렸는데..ㅎㅎ
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올리브오일 추천해줘
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익들 이거 진짜 지흡밖에 답 없을까? 제발 길어도 읽어주라
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