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인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
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다이어트
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20일 전
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수영 말고 .. 추천 해주ㅜ ㅠㅠ
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내가 진짜 짱맛인거 알려준다 30번넘게 사먹음👍👍
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얘들아 나 지금 신발 거지같지ㅠㅜ
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헐 나 혼자 베트남 왔어...!!!!!!!
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나 인대 안좋아서 천계한다..러닝보다 나아 아니면 마이마운틴..
20일 전
쀼2
천계...? 남들처럼 막 타지말고 무릎에 부담안가는 자세 잘 찾아보고 꼼꼼하게 배워서 타면 괜찮아
조금이라도 실수해서 타면 무릎인대에 가장 안좋은 최악의 유산소가 되는데 자세 실수 안하고 머리위치에 따른 무게중심 허리경사 엉덩이위치 젤먼저딛는발 사용해야되는 근육 등등등 잘 배워서 신경써서 타면 수영외에 무릎에 부담이 제일 안갈 수 있는 최고의 유산소됨..
20일 전
쀼3
사이클?
20일 전
쀼4
일립티컬
19일 전
쀼5
실내자전거..? 몸무게를 다 지탱하고있는게 아니라 괜찮을거같은데...
19일 전
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로잉머신
19일 전
쀼7
사이클
19일 전
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8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
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익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
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07.31 01:23
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아침 쓰니의 복근 인증40
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20키로 이상 감량해 본 사람..??
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5키로만 빼도 좀 달라질까?
8
07.31 16:32
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이 정도면 잘 빠지는 거야...?
8
07.30 17:11
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다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
13
07.30 19:03
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나 152에 54키론데
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07.30 10:51
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둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
11
07.31 17:51
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다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
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다이어트
공복유산소랑 저녁유산소랑
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07.30 11:37
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
5
07.30 13:18
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다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
4
07.30 22:15
216
0
다이어트
어제 생일이였는데 아무것도 치팅 안하고 식단했어!
6
07.31 07:23
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다이어트
다이어트 오늘부터 시작,,,
06.22 08:49
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166 69 인데 5키로 뺀 이후로 살이 안 빠져
1
06.22 08:39
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시골에서 올라오신 할머니가 나보고 살쪘냐고 하셨어...
3
06.22 08:33
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다이어트
치팅데이 가지는 사람 있어?
3
06.22 08:32
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다이어트
어제 치팅데이였는데 0.1키로 빠졌어!!
2
06.22 08:26
120
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다이어트
나탄수화물 안먹는 다이어트중인데 탄수화물만 먹으면 살이빠져...
5
06.22 08:19
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158/65 3주동안 몇키로 뺄수있어?
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06.22 08:03
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식사대용으로 편의점 단백질바 먹으면 살쪄??
4
06.22 08:00
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생리중인데 몸무게가 계속 0.졌다 0.1쪘다해
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오늘부터 샨토끼시작(기록)
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식단 정성변화ㅋㅋㅋㅋ 다귀찮아졌어.....
3
06.22 07:14
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다이어트 D-70일
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다이어트 한지 40일정도 됐는데,,
18
06.22 06:03
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내가 한번 먹기 시작하면 진짜 정신을 잃는뎈ㅋㅋㅋ
06.22 05:26
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여자 173/65
11
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이것도 다이어트 식단 괜찮을까?
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12키로 빼고 달라진 점
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다이어트익 밥꼭 챙겨먹어야해?
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비타민 신지니 팔운동
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식단 프렙하는거 진짜 귀찮아...
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