규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
22
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1251
l
아직 더 빼야 되지만 앞자리가 바뀌니까 너무 뿌듯해..
•••
이런 글은 어떠세요?
미닛뮤트 가방 살말 해줘💟
일상 · 4명 보는 중
요즘 케이팝 팬덤 사이에서 유행 중인 신박한 팬싸템
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 이거 옷값 전부 물러내라 해도 될까?
일상 · 15명 보는 중
어느 유부녀가 말하는 결혼의 장점 10가지.jpg
이슈 · 21명 보는 중
지금 하이브-민희진 사태에 필요한 방송
연예 · 3명 보는 중
최근 1인가구들은 집밥을 점점 포기함.twt
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
아니 내 근장..이게 말이돼…?
일상 · 4명 보는 중
로다주 마블 복귀영상 올라온지 7시간만에 1.1억뷰ㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
헐ㅋㅋㅋ 어떤 연예인가족 350만원 먹튀했다가
연예 · 19명 보는 중
JYP 전속 작곡가가 뮤즈로 삼은듯한 한 여돌...jpg
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
현직 응급실 의사의 권고
이슈 · 7명 보는 중
초딩이 남의카드 주워서 한달동안 280만원긁었대
일상 · 15명 보는 중
쀼1
대단해!
1개월 전
글쓴쀼
고마워!!ㅜ
1개월 전
쀼2
54에서 어떻게 뺐어? 난 여기서 잘 안빠져서ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
난 54~3, 51~0이 고비였는데 그럴 땐 2~3일 정도만 평소보다 먹는 양을 늘리고(탄수) 유산소 운동 빡세게 해줬어! 그리고 공복 유산소가 엄청 도움 되더라.. 살이 진짜 확 빠져
1개월 전
쀼3
오 나랑 비슷해!!! 나 157/59에서 지금 50까지 뺐는데 47이 목표야ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
헐 나두 47이 목표!! 우리 둘이 완전 비슷하네ㅎㅎ 파이팅하자 😻😻
1개월 전
쀼4
쀼야 얼마나 걸렸어?? 정체기도 좀 자주왔었지??
1개월 전
글쓴쀼
4개월정도 걸렸구 정체기는 두번 왔어!!
1개월 전
쀼4
고마워!! 혹시 쀼는 뺄때동안 몸무게 혹시 매일 쟀었어????
나도 곧 61향해 가고있고 목표몸무게가 쓰니랑 비슷해서 나도 다욧 성공해서 예뻐질테야
1개월 전
글쓴쀼
난 매일매일 쟀어! 근데 정체기 왔을 때는 너무 스트레스 받을까봐 3일에 한 번? 쟀던 것 같앙 쀼도 꼭 성공하길 바라 파이팅!!!😻😻
1개월 전
쀼4
고마워!!!!!!!!!
1개월 전
쀼5
넘 멋지다 ,,,,🥹🥹🥹먹고싶은거 오케 참아쏘..?
1개월 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 나 먹을 거 진짜 못 참는 편이어서 엄청 힘들었는데, 계획서에다가 짧게짧게 기간을 정해두고 목표 몸무게를 적어서 보이는 곳에 두고 친구한테 내가 일주일동안 1키로 못 빼면 너한테 돈 준다! 이러면서 먹고 싶은 거 참았던 것 같아ㅋ큐ㅋㅋ😵💫😵💫
1개월 전
쀼6
나 62~63이라 공복유산소하고있는데
공복유산소 팁좀 줄수잇을까?
1개월 전
글쓴쀼
나는 공복유산소 50분정도 하는데 5분동안 5.5로 걷고 20분까지 1분 9.5로 뛰고 1분 5.5~6으로 걷고를 반복했어!
그리고 40분까지 인터벌 6~7로 맞추고 5.5~6속도로 걸어줬어 그리구 인터벌 없애고 10분동안 5.5~6으로 걸었어😀 쀼도 공복유산소 파이팅해!!😻
1개월 전
쀼7
식단은 어떤식으로 했니...?🥹
1개월 전
글쓴쀼
아침은 거의 안 먹었는데 먹게되면 방토 먹었고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁엔 과일 그릭요거트나 샐러드 먹었어!
1개월 전
쀼8
그걸4개월 동안 한거야?.. 입 안터졌어?!
1개월 전
글쓴쀼
생리 때 빼곤 거의 안 터졌어!
조금이라도 폭식한 날엔 다음 날 공복유산소 뛰고 원상복귀..ㅎㅎ
1개월 전
쀼9
운동주기랑 시간이 어떻게 돼?! 일주일에 몇번 몇시간이런거!! 대단하다
나랑 키 비슷해서 물어봐 ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
운동 주기는 보통 주5회 1시간~1시간 30분정도 해!!
1개월 전
쀼10
와 멋있어 ㅠㅠㅠ나도 자극받고 다시시작하는 마음으로 열심히해야지~!!!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
쌍수 할말 40
19
08.19 19:54
588
0
다이어트
헬스장가도 기구 사용하기 싫다...웨이트가 제일 좋아
11
08.19 16:09
733
0
다이어트
도대체 건강하게 일정 칼로리 어떻게 채워 …? ㅠㅠ
7
08.20 17:00
243
0
다이어트
얘드라 다이어트 원래 이렇게 안 빠져?
8
08.20 18:06
227
0
다이어트
2일만에 5키로 찜
12
08.19 09:17
437
0
피부
좁쌀 박멸 도와줄 익 구해…
7
08.19 23:59
216
0
다이어트
헬스장 버스 20분 거리....에바 맞지? ㅜㅜ
3
08.19 10:25
147
0
다이어트
왜 내 몸은 지방을 쓸 줄 모를까...
4
08.19 11:15
284
0
패션
속눈썹연장 디자인vs유지력
4
08.19 14:33
119
0
다이어트
운동하고 식단하는 삶 개행복함
4
08.19 21:02
317
0
뷰티
얼굴작은 애들이 제일부럽다
3
08.20 03:50
151
0
다이어트
다이어트로 궁금한거 많은 쀼들은 챗gpt한테 물어보는 것도 괜찮은듯
3
08.19 14:58
179
1
다이어트
운동하면 너무 어지러운데 한시간 걷기 괜찮나..
2
08.19 18:05
141
0
다이어트
다이어트할 때 고기 찌는거 vs 물에 삶는거
2
08.19 18:28
105
0
피부
코 옆에 피부 엄청 가려운지 4일정도됐는데
3
08.20 10:33
83
0
다이어트
인바디 이거는 아무리봐도 오류지??
6
06.05 19:20
579
0
다이어트
나 식단 이래라 저래라 좀 부탁해
06.05 18:54
90
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
06.05 13:20
540
0
다이어트
단백질 챙겨먹으니까 뭔가 화장실 갈 때 아프다(약간 더러움 주의)
2
06.05 12:10
136
0
다이어트
밥 먹고 20분~1시간 (맨날 다름) 걷는거 도움 되겠지?
3
06.05 12:09
462
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
06.05 10:57
401
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
06.05 10:13
528
0
다이어트
운동 휴식기 너무 길었는데 오랜만에 헬스장가니 현타온다ㅋㅋㅋㅋ
2
06.05 10:03
188
0
다이어트
지금 런닝나가면 쪄죽을까,,,?
1
06.05 09:57
129
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
06.05 09:36
498
0
다이어트
하루에 홀서빙 10시간 하는데
1
06.05 09:24
186
0
다이어트
확실히 화장실을 잘 가야 잘 빠지는듯 ㅇㅇ
2
06.05 09:11
281
0
다이어트
180에 86키로면 남자 통통인가?
1
06.05 05:44
137
0
다이어트
이 블라우스 어디건지 아는 사람…
3
06.05 01:06
276
0
다이어트
프로틴 먹는 시간
06.04 23:31
104
0
다이어트
170/62에서 170/52 되면 많이 달라져?
1
06.04 22:56
233
0
다이어트
홈트근력이랑 요가하는데 유산소 추가해야될까?
06.04 22:22
92
0
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
13
06.04 21:30
919
0
다이어트
간헐적 단식할 때 영양제 가능한가????
2
06.04 18:37
169
0
다이어트
식단 안하고 식사량 줄이기만 하는데 위가 일주일만에 줄었나봐
06.04 16:21
128
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
SF9 - Cruel Love
TWS (투어스) - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘
IVE (아이브) - I AM
임영웅 - 인생찬가
NewJeans - How Sweet
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
PLAVE - 우리 영화
NewJeans - Hype Boy
전체 인기글
l
안내
8/21 7:04 ~ 8/21 7:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나는 왜 예매 기간아니라는 공지가 뜨고 자꾸 안들어가져..?
11
2
일상
코레일 대기 1만 후반대인데
2
3
일상
코레일 대기 3800
11
4
일상
코레일 대기 9570명인데 가능한가
1
5
일상
다들 대기인원 몇번대임
22
6
일상
서울익.. 집 창문 열어두고 본가옴
17
7
일상
코레일 몇천번대인 사람 어케 했냐…
8
유머·감동
20분 내내 신인 아이돌 혼내는 무해한 박미선.jpg
2
9
일상
케텓스 예매 이거 오늘이 아니라 내일인 거야?
3
10
일상
대기인원 4713에서 1분 걸려서 4635 됨
2
11
일상
서울익 출근길에 반바지입고 출근하고 긴바지로 갈아입는게 낫겠지?
11
12
일상
코레일 이제 시간과의 싸움이다…
1
13
일상
대기인원
4
14
일상
케이티엑스 대기가 나왜 안줄지…
4
15
일상
코레일 어플 원래 튕겨??
16
일상
기차표 원래 이케 뜨는게 맞아?
2
17
일상
코레일 예매 어디로 들어가야 하는거야?
2
18
일상
추석 기차 예매 첨 해보는데 동대구-부산 빡셀까.. 아님 대전-부산
3
19
일상
11200명
6
20
일상
서울 -> 광주(전라도)는 내일이지?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위