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다 표준이라 비만 아니야 근력만 키우면되겠다
1개월 전
글쓴쀼
그러면 저눈 유산소보다 근력운동을 마니 하면 댈까요 선샹님?!?
1개월 전
쀼1
분할운동할거면 근력위주로하되 주 1-2회는 유산소하면될 것같아용
그냥 같이해도될듯
1개월 전
쀼2
유산소랑 근력 같이하세욤
1개월 전
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