6주만에 5키로빼기
점심 2시
숙주나물 100그람 소고기 50그람
=약100칼로리
저녁 6시
닭가슴살 1개 or 주먹밥 1개
=약 130칼로리
배고프면
토마토 100그람
=약 14칼로리
344칼로리
후기알려줄게
나는 직업특성상 빼야해서 이렇게하는거니까 따라하지않을사람은 따라하지마 ㅜㅜ
현재 키 171 몸무게 51-2
목표몸무게 46-48키로
매주 후기 가져올게!
