이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
하루 적정 운동량은 어느정도야?
9
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
598
l
근력 1시간 / 유산소1시간 하는데 지인이 많다해가지구..
익들은 하루 운동 어떤걸로, 어느정도 해?
이런 글은 어떠세요?
집값 10억인 아파트에서 사는 친구가 월세 안받을테니까 자기 집에서 같이 살자길래
이슈 · 37명 보는 중
친한동생이 야구선수인데 좀 뜨니깐
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
북한이 최근 남조선이라는 말 안쓰고 대한민국이라 부르는 이유 추측
이슈 · 39명 보는 중
전현무가 박혜정 선수 주려고 직접 사왔다는 동물 케이크.jpg
이슈 · 13명 보는 중
(추억) 크레이지 아케이드 공감.JPG
이슈 · 14명 보는 중
환승연애2 떡상에 한몫했던 뱀뱀 명언.zip
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
어린이들 외모 자존감 낮추는 일등공신
이슈 · 19명 보는 중
아 라이즈 해외팬 개웃기다
연예 · 2명 보는 중
달리기 (러닝) 을 안하는게 손해인 이유
이슈 · 16명 보는 중
와 아이유가 묵은 태국 숙소 쩐다…
연예 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정리글
르세라핌 쏘스뮤직 오디션 억측 정정
연예
다이소에서 섬유유연제 뚜껑 열고 냄새맡아도됨?
일상 · 13명 보는 중
쀼1
적당한디.. 매일해? 3일에 한번은 쉬어주는게 좋대 회복하면서 근육이 또 성장해서
2개월 전
쀼2
유산소 넘 많은듯 30분으로 타이트하게해
2개월 전
글쓴쀼
혹시 체지방 많이 빼고싶어서 하는것두 비추야?
2개월 전
쀼2
유산소 혹시 어떻게 타?
2개월 전
글쓴쀼
천국의 계단 30분(속도 5~7 왔다갔다), 런닝머신 30분(경사 15/ 속도 6) 이렇게 타구 가끔 저녁에 산책도 나가 산책하면 7키로? 걷고오는것 같은뎅
2개월 전
쀼2
천계 30분만 타도 사실 충분한데 오히려 유산소 많이 하면 근육량도 같이 빠질 수 있어서
2개월 전
글쓴쀼
2에게
어쩐지 그래서 인바디 재면 근육량은 그대로고 체지방만 빠진건..?! 충격적이다
2개월 전
쀼2
글쓴이에게
그냥 단순 체중 감량이 목적이라 근육량도 같이 빠지는거 괜찮으면 유산소 비중 높여도 상관없는데 그럼 근력 운동 하는 의미가 엾잖아 ㅠㅠ! ㅋㅋ 나는 30~40분정도로 타는거 추천
2개월 전
글쓴쀼
2에게
오호 그렇군.. 참고할게 고마워!!
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
30
10.16 17:19
299
0
다이어트
안 먹고 빼서 유지중인 쀼 있어?!
26
10.16 00:04
634
0
다이어트
헬스 등 운동 했는데
12
10.16 14:58
290
0
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
6
17:18
102
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
6
10.16 21:50
159
0
다이어트
내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
4
10.16 15:46
210
0
다이어트
내 다이어트 계획
4
10.15 23:45
195
0
다이어트
2달동안 6kg빼놓고 폭식함..
3
10.15 23:58
207
0
다이어트
솔직히 마르려면 절식해야하지 않이?
3
10.16 09:41
359
0
다이어트
여돌들은 도대체 어떻게 그 마른몸으로 춤추고 노래하고 하는거임..
3
10.16 13:34
321
0
다이어트
13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
3
10.16 15:22
168
0
다이어트
운동가야지....
3
10.16 19:15
62
0
다이어트
나 이번주 토요일에 거창한 치팅데이 할고당..><
3
11:23
60
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
3
14:03
61
0
다이어트
한끼를 먹고 싶은 거 먹으면 나머지 한끼는 절식수준으로 먹어도 살 잘 안 빠지지?ㅜ
3
10.15 21:06
171
0
다이어트
1일1식 할 거면 클린식보다 먹고 싶은 거 먹는 게 입 안 터지겠지?
20:50
3
0
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
6
17:18
105
0
다이어트
이정도면 급찐살인가??..ㅠㅠㅠ
2
14:19
54
0
다이어트
나 이번주 토요일에 거창한 치팅데이 할고당..><
3
11:23
61
0
다이어트
여드름이랑 식단관리때문에 밀가루 잘 안먹는데
10:24
42
0
다이어트
아놔 이번달 쉬는날 많아서 룰루랄라 먹었더니 .. 그대로 쪘네
1
10:22
32
0
다이어트
1일 1식으로 날씬에서 마름
1
8:22
55
0
다이어트
복부경락 효과 좋다
1
1:00
132
0
다이어트
감량 식단 질문
0:51
47
0
다이어트
3주 4키로 가능할까...
10.16 23:45
27
0
다이어트
생리전폭식인줄 알고 1주간 엄청 먹었는데
2
10.16 23:20
102
0
다이어트
그릭요거트 말고 냉동 블루베리랑 먹을 수 있는 게 뭐 있을까ㅠㅠ
4
10.16 22:32
92
0
다이어트
대학원생 다이어트 너무너무 힘들다...
1
10.16 22:11
63
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
6
10.16 21:50
159
0
다이어트
운동가야지....
3
10.16 19:15
62
0
다이어트
아몬드 폭식 우짬ㅜ
1
10.16 18:59
70
0
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
30
10.16 17:19
300
0
다이어트
보성홍차아이스티 음료 다이어트 할 때 마셔도 돼?
1
10.16 16:56
41
0
다이어트
내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
4
10.16 15:46
210
0
다이어트
13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
3
10.16 15:22
168
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
악기/연주
9일 전
라이즈(6)
4일 전
ㄱ
넨톤
9일 전
정건주
9일 전
디지털카메라
9일 전
ㄱ
낫웡
9일 전
POW
9일 전
전체 인기글
l
안내
10/17 21:02 ~ 10/17 21:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
유혜주 남편 조땡이랑 유준이 라스 예고에 나왔는데
7
2
일상
핫플
한강 작가님 625 발언보고 너무 충격받음
64
3
연예
핫플
와..박지윤 이거 개충격
73
4
일상
찐친한테 청첩장 받았는데 안가고싶음…
34
5
일상
오는 길에 음주운전 걸릴뻔함ㅋㅋㅋㅋ
18
6
이슈·소식
현재 난리 난 박지윤 전남편 최동석 화법.JPG
35
7
이슈·소식
안영미, '절친' 강유미와 찢어진 이유 밝혔다..."그 결을 되게 싫어해" ('김구라쇼')
5
8
연예
그 ㄹㅇㅈ 해외팬들이 ot6 ot7 이러자나 ot가 뭐야
12
9
유머·감동
승진해서 부서 이동하게 된 십오야 예슬피디
6
10
야구
누가 윤정빈 보고
1
11
연예
디스패치 박지윤 최동석 자료 누가낸거야??
11
12
일상
와씨 오늘 꼬꼬무 태풍 매미 얘기 한대
5
13
연예
제니 그와중에 카피바라 인이어 야무지게 낀듯 ㄱㅇㅇ
9
14
유머·감동
알고보니 줄임말이였던 엄청흔한 영어표현
15
일상
요새 우울증도 심하고해서 톼근하는길에 꽃한송이 샀거든?
22
16
야구
내가 지금 양팀 팬이었으면 기절했다
1
17
유머·감동
공항 한번도 안가본 작가...jpg
28
18
이슈·소식
강다니엘, 자질 의혹 또 터졌다…MC만 4년째인데, 미흡한 역량 도마 위
29
19
이슈·소식
한국 에르메스 상위 10% 고객의 방.JPG
20
삼성
안타스윙 힘든거 알겠음
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위