이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
하루 적정 운동량은 어느정도야?
9
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
605
l
근력 1시간 / 유산소1시간 하는데 지인이 많다해가지구..
익들은 하루 운동 어떤걸로, 어느정도 해?
이런 글은 어떠세요?
태생적으로 마른 사람들이 식단 짜는 법.jpg
이슈 · 23명 보는 중
아육대 라이즈 빼고 알만한 신인 다나오네
연예
광고
파워링크
무한리필 초밥집에서 쫓겨난 먹보남 셋
이슈 · 25명 보는 중
무신사도 알리에서 떼오나봄...
일상 · 19명 보는 중
파리에서 수영하는 앤톤씨의 모오습
연예 · 3명 보는 중
5명 중에서 누가 제일 잘생겼어?
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
사내에서 왕따되니 엄청 편하네요
이슈 · 14명 보는 중
나하은 연생하더니 확 연예인느낌 난다
연예 · 45명 보는 중
이거 길거리 나가면 입고다니는 사람 오억명이겠지?
일상 · 6명 보는 중
티몬 위메프 직원 사적 보복하는 구매자들.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
레그 익스텐션?하면 그냥 발등으로 들어올리는 기분인데 잘못하고 있는거야?
일상 · 11명 보는 중
이거 코로나 양성인가........
일상 · 4명 보는 중
쀼1
적당한디.. 매일해? 3일에 한번은 쉬어주는게 좋대 회복하면서 근육이 또 성장해서
2개월 전
쀼2
유산소 넘 많은듯 30분으로 타이트하게해
2개월 전
글쓴쀼
혹시 체지방 많이 빼고싶어서 하는것두 비추야?
2개월 전
쀼2
유산소 혹시 어떻게 타?
2개월 전
글쓴쀼
천국의 계단 30분(속도 5~7 왔다갔다), 런닝머신 30분(경사 15/ 속도 6) 이렇게 타구 가끔 저녁에 산책도 나가 산책하면 7키로? 걷고오는것 같은뎅
2개월 전
쀼2
천계 30분만 타도 사실 충분한데 오히려 유산소 많이 하면 근육량도 같이 빠질 수 있어서
2개월 전
글쓴쀼
2에게
어쩐지 그래서 인바디 재면 근육량은 그대로고 체지방만 빠진건..?! 충격적이다
2개월 전
쀼2
글쓴이에게
그냥 단순 체중 감량이 목적이라 근육량도 같이 빠지는거 괜찮으면 유산소 비중 높여도 상관없는데 그럼 근력 운동 하는 의미가 엾잖아 ㅠㅠ! ㅋㅋ 나는 30~40분정도로 타는거 추천
2개월 전
글쓴쀼
2에게
오호 그렇군.. 참고할게 고마워!!
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
평소에 과자 디저트 엄청먹는데 2주간 4키로 가능?
19
10.19 19:35
467
0
다이어트
진짜 잘 먹어야 잘 빠져...신기하게도
4
10.19 09:47
798
0
다이어트
몸무게 강박 미쳤는데 보통 다들 며칠마다 재??
4
10.19 13:29
328
0
다이어트
스위치온 하는 사람!! 궁금한 게 하나 있눈데
6
10.19 17:18
234
0
다이어트
다들 다이어트시작한 계기가 뭐야?
3
10.19 23:33
141
0
뷰티
눈커지는법 정말 없나? ㅠㅜㅠ
3
10.20 16:27
166
0
다이어트
저체중 마른비만이면 식단 안해도 효과있을까?
2
10.19 15:45
176
0
다이어트
골반좁아보이는 이유가 뭐야..?
3
10.19 17:09
153
0
다이어트
음료 진짜 좋아하는데 디톡스워터, 자몽차, 루이보스 이런 건 먹어두 괜차나??
2
10.19 18:14
91
0
다이어트
3개월동안 6키로 정도 빼고싶은데
2
10.19 20:34
186
0
다이어트
하체비만은 ㄹㅇ 한계가 있는 건가..
2
10.20 00:55
174
0
다이어트
다이어트 식당인데 많이먹는거임..??40
3
10.20 01:53
316
0
뷰티
뉴트럴 - 여쿨인데 이컬러 어때?
2
10.20 15:56
89
0
성형
나 트임 하는 게 좋을지 봐주라...
4
10.20 18:59
81
0
뷰티
Ems 기계 써본사람???
2
10.20 20:54
56
0
다이어트
다이어트 2개월차 몸무게 변화
1
10.12 09:32
210
0
다이어트
런닝머신 탈 때 굳이 안 뛰고 경사도만 올려서 걸어도
1
10.12 01:35
275
0
다이어트
힙업 운동 루틴 공유해주라ㅠㅠ
3
10.12 01:25
212
0
다이어트
통통>보통 가는것보다 보통>마름 가는게 가슴살 더 빠져??
10.11 23:20
73
0
다이어트
세달 동안 다이어트 쉬다가 다시 하려는데 좀 봐줄 쀼!! 😢😢
4
10.11 20:44
207
0
다이어트
혹시 아랫뱃살 빠지는데 효과 좋았던 운동 있으면 알려줄 수 있어? (안벅지운동도 잘아는거 있..
14
10.11 14:45
793
0
다이어트
167/54 까지는 폭식야식만 안해도 유지되는데
3
10.11 13:42
456
0
다이어트
하지정맥있는데 줄넘기나 러닝 해도 돼?
10.11 10:21
48
0
다이어트
절식 기준이 뭐야??
1
10.11 09:28
143
0
다이어트
163에 55인데 건강하게 빼려면 한달 몇kg이 적당해?
2
10.10 23:42
287
0
다이어트
홈트 꾸준히 하는것도 도움될까?
1
10.10 22:52
92
0
다이어트
한 달에 2키로 씩 가능할까??
5
10.10 22:23
359
0
다이어트
쀼들 유산소 루틴 공유해주라!!
4
10.10 19:46
208
0
다이어트
일주일동안 살 최대한 뺄 수 있는 방법 뭐 있어??
3
10.10 19:45
244
0
다이어트
공복운동하면 어지러운데 하지말아야겠지?
5
10.10 18:51
142
0
다이어트
통통 13키로 빼려면 얼마나 걸릴까
1
10.10 15:48
137
0
다이어트
아 환절기 + 주5일 운동하니까 미치겠네
1
10.10 14:19
138
0
다이어트
아 점심 뭐먹지
10.10 12:23
54
0
다이어트
지난주보다 눈바디가 확실히 다른데 몸무게는 왜 그대로지?
5
10.10 12:06
397
0
다이어트
보통에서 마름은 원래 힘든거지..?ㅠㅠ
3
10.10 00:40
469
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
4명 찬성 (목표 20명)
러브버그
5명 찬성 (목표 20명)
리사 (블랙핑크)
24명 찬성 (목표 20명)
저속노화식단
2명 찬성 (목표 20명)
비웨이브
3명 찬성 (목표 20명)
액세서리
1명 찬성 (목표 20명)
메이드카페
6명 찬성 (목표 20명)
가챠
14명 찬성 (목표 20명)
아리아나그란데
전체 인기글
l
안내
10/21 2:10 ~ 10/21 2:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
수험생활 오래 하지마
16
2
일상
서성한 문과 나왔는데 중견 다니거든...
6
3
팁·추천
족발집 첫 리뷰 안좋게 썼는데 첫 리뷰가 엄청 중요하구나..
22
4
일상
11-5 로 출근 해봤는데 진짜 세상이 아름답더라
2
5
유머·감동
한때 서양 SNS 자주 올라왔던, 미국판 짱아 ㅋㅋ
14
6
팁·추천
멸종위기 진돗개를 위한 기록
7
일상
애인 있는 애들 서로 뭐라고 불러?
9
8
일상
간호사 태움 당한거 수쌤이나 간호부한테 찌르고 나가면 앞으로 간호사 못할까..?
18
9
정보·기타
세계에서 가장 관광수입이 높은 나라.jpg
6
10
이슈·소식
사실상 변호사가 아니게 된 한문철
11
이슈·소식
아빠가 쿠데타 일으킨 후 5급 사무관인 아들 행적.JPG
12
이성 사랑방
썸 타는 거 맞죠? 연애 너무 오래 쉬어서 카톡 좀 봐줘요
11
13
유머·감동
에프킬라가 모기를 죽이는 원리
1
14
유머·감동
아이돌 버블 잘 안 오는 거..팩폭하는 명문
16
15
유머·감동
남편 자존감 채워주기.jpg
27
16
일상
오빠 의대생인데
4
17
일상
나 근데 여기서만 말하는건데 (개비밀임 아무한테도 말하지마)
2
18
일상
오픈북 시험 150장 되는 거 노트정리 하는 건 시간 낭비일까?
5
19
야구
누나들
8
20
T1
우리팀 팬들 코인토스는 기대 조차 안하는 거 왜이리 웃기지
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위