이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
명품
정석 다이어트
화장법
헤어
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
나 152에 54키론데
8
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
600
l
45까지 빼고싶은데 식단+운동 다 한다는 전제에 얼마나 걸릴까? 기초대사량은 1100이야 ㅠ
이런 글은 어떠세요?
광복절 돌보다 이ㅅㄲ가 더 화제되야할거같음
연예 · 1명 보는 중
이거 있지 류진 다이어트 자극짤이라던데
연예 · 22명 보는 중
광고
파워링크
내장지방 제거에 효과적이라는 팽이버섯
이슈 · 18명 보는 중
건성인들 스킨푸드 이거 써줘
일상 · 7명 보는 중
의사가 말하는 당뇨의 진짜 증상.jpg
이슈 · 20명 보는 중
이런 대통령은 없었다...윤 대통령, 24번째 거부권
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
아파트 난 걍 좋은데 음악하는 사람들은 다르게 들리나봐
연예 · 21명 보는 중
(카톡)타로 막말 상처받은 게 지워지지 않아😔
일상 · 32명 보는 중
요즘 탈퇴하는 사람들이 많다는 협회.jpg
이슈 · 26명 보는 중
오마이걸 효정 "母 재혼 후 마음 편해, 父없이 10년 넘게 날 혼자 키워”
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
진짜 개애애애예쁜 립조합 발견함.. 바이럴일시 할복
일상 · 15명 보는 중
시체 썩는 냄새보다 더 지독하다는 냄새.jpg
이슈 · 13명 보는 중
쀼1
워낙 케바케라... 운동 몇 시간 정도 하려고??
2개월 전
글쓴쀼
아하 그치 완전 케바케긴하지 ㅠ 내가 원래 3월 60키로에서 시작해서 일반식 두끼먹고 근력+유산소 1시간해서 지금 54키로인데, 다른 사람들에 비해 느리게 빠지는거같아서
점심 샐러드: 밥 x
저녁 일반식: 현미밥 반공기 + 반찬 이렇게 식단할거같구
운동은 공복유산소 30분 (인터벌)
저녁 유산소 40분정도 하려구ㅠ 다이어트 같이 시작했는데 런닝머신만 탄 친구가 훨 잘빠지길래 근력은 얼추 빼고나서 해보려구!!
2개월 전
쀼2
나 153에 54에서 44까지 네다섯달 걸린거 같은데 운동 안했우
2개월 전
글쓴쀼
식단으로만 한거야??
2개월 전
쀼2
난 그 전에 살찐게 식생활 무너지고 생활패턴 무너지면서 살찐거라서 ㅠㅠ 생활패턴 돌리고 식생활만 좀 건강하게 고쳤어
2개월 전
쀼3
나랑 키 비슷한데 46정도까지는 비교적 잘 빠짐! 한달에 1.5~2키로씩 잡아봥
2개월 전
글쓴쀼
윗댓처럼 하면 가능할까? ㅠㅠ 댓 고마워
2개월 전
쀼4
나 올해 50이었는데 한끼먹고 생활하니까 45됐어
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
평소에 과자 디저트 엄청먹는데 2주간 4키로 가능?
9
10.19 19:35
196
0
뷰티
요즘 화장품 신생 브랜드 퀄 왜이래..?
10
10.18 16:55
806
0
다이어트
공복홈트하고 공복 유산소 중에 뭐가 더 살잘빠져?
5
10.18 13:11
514
0
다이어트
강박 없이 다이어트하는 방법 뭐있을까
7
10.18 18:22
275
0
다이어트
익들아 김밥이 ㄹㅇ 살찌는 음식이야..?
5
10.18 23:09
386
0
다이어트
진짜 잘 먹어야 잘 빠져...신기하게도
4
10.19 09:47
435
0
다이어트
익들아 급찐급빠 일주일 -3kg 가능할까??
5
10.18 14:33
328
0
다이어트
몸무게 강박 미쳤는데 보통 다들 며칠마다 재??
3
10.19 13:29
177
0
화장품
백화점가면 파데 호수 추천해주나...?
3
10.18 10:58
274
0
다이어트
(살짝더러움주의)이정도 먹으면 거의 600칼로리 정도만 먹는거맞지?
5
10.18 16:22
375
0
정석 다이어트
이너타이 하면 할수록 안쪽벅지 붙는거같냐
10
10.18 20:17
196
0
다이어트
정체기 미칠거같애..
3
10.18 22:18
147
0
다이어트
저체중 마른비만이면 식단 안해도 효과있을까?
2
10.19 15:45
97
0
다이어트
3개월동안 6키로 정도 빼고싶은데
2
10.19 20:34
102
0
뷰티
자몽향 나는 향수 괜찮은거 추천좀
2
10.18 11:04
69
0
다이어트
오 쀼들아 오트밀 죽 생각보다 맛있네...?
2
08.04 16:54
272
0
다이어트
체해서 토한 것도 먹토니 ..?
2
08.04 16:43
338
0
다이어트
아이스크림 대신 냉망 어때
08.04 16:30
145
0
다이어트
이정도 몸 되려면 158에 몇kg 돼야할까?
39
08.04 16:20
3245
1
다이어트
3일 단식 성공!
2
08.04 16:11
576
0
다이어트
홈트 추천해주라
2
08.04 16:10
177
0
다이어트
나 몇키로 같아?
2
08.04 16:03
130
0
다이어트
나 절식하는 거 아니지?
11
08.04 15:48
594
0
다이어트
나 몇 키로 같아??
3
08.04 15:46
125
0
다이어트
40 몇키로로 보이는지 맞춰봐줘!
7
08.04 15:33
210
0
다이어트
하루 단식 어때?
1
08.04 15:32
340
0
다이어트
탄수화물 강박증 이겨낸 쀼있어??
4
08.04 15:31
385
0
다이어트
왜 단백질은 맛있게 섭취하기가 어려운거야ㅠㅠ…
08.04 15:26
123
0
다이어트
시간이 정말 없어서 유산소 무산소 중에 할 수 있다고 하면
3
08.04 15:25
148
0
다이어트
다이어트 보조제 섭취해본 익들 있나염
4
08.04 14:58
444
0
다이어트
라면 두 개 먹고 잠들었어
5
08.04 14:56
208
0
다이어트
비만에서 평균으로 성공한 쀼들 하루 식단 어떻게 했는지 공유해줄 수 있어?
1
08.04 14:56
197
0
다이어트
…
33
08.04 14:44
401
0
다이어트
회사 점심이 떡순튀인데 이걸 일반식이라 생각하고 먹어 말어...?
4
08.04 13:48
235
0
다이어트
PT받는 익드라 트레이너님이랑 연락할 때 호칭 어케해?
4
08.04 13:33
879
0
처음
이전
609
1610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
범진 - 인사
르세라핌 - CRAZY
백현(BAEKHYUN) - Pineapple Slice
세븐틴(SEVENTEEN) - 사탕
순순희 (지환) - 슬픈 초대장
NewJeans - Supernatural
임영웅 - 보금자리
QWER - 내 이름 맑음
전체 인기글
l
안내
10/20 10:04 ~ 10/20 10:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
이현주 에이프릴 내에서 왕따 아니었대
56
2
팁·추천
아는 사람만 아는 투다리 짱맛 안주
4
3
일상
핫플
친구가 사주=통계학 얘기한 이후로 정떨어짐..
63
4
일상
임산부석에 못 앉도록 하는 나만의 방법
24
5
일상
핫플
아우터 머가 더 이뻐??
32
6
이슈·소식
이방원이 처가를 몰살시킨 이유
3
7
유머·감동
최현석 에드워드리 동갑친구 아님
9
8
이슈·소식
박지윤 최동석사건의 본질
23
9
연예
핫플
정보/소식
슈가 위한 하이브 국화축제 오늘부터 시작
46
10
일상
돈 많이 안들면서 시간 잘 가는 취미 뭐 있을까...
22
11
일상
한국은 다 일본 따라하네…
1
12
유머·감동
나는솔로 종교적인 문제로 가까워지지 못하는 남녀
2
13
유머·감동
애기어 쓰면 최대 사형이라는 북한.jpg
14
일상
애기들한테 냅다 손 흔들면 얼떨결에 자기도 흔드는 거 웃김ㅋㅋㅋ
3
15
유머·감동
블핑볼때마다 진짜 사람은 영어를 해야한다는 생각밖에 안든다
1
16
일상
공무원시험 학원 다니다보면 진짜 의지없는 사람들 많은거 느껴짐..
6
17
이슈·소식
또 떠버린 라이즈 승한 폭로
54
18
일상
하객룩 이 코디 어때??
7
19
일상
내 친구 예쁜것도 예쁜건데
8
20
일상
알바 그만둔 곳에서 연락이 왔어 40
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위