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초록글 2시간 걸었는데6 l 다이어트
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2시간 걸었는데 6.5키로정도 약간 빨리걷기로.......................................................

그 뒤로 허리 골반이 아푸다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
ㅠㅠ 오랜만에 걸어서 그런 거 아니야?
4개월 전
글쓴쀼
살은 빼야하니까 ㅠㅠ 쀼 ㅠㅠㅠㅠ
4개월 전
쀼2
걷는시간 조금씩 늘려ㅠㅠㅠㅠ
4개월 전
글쓴쀼
그래야겠다,,,,, ㅠ,ㅠ
4개월 전
쀼3
걷는게 관절에 제일 무리가 많이 온대
2시간은 너무 긴 것 같고… 30분에서 1시간 타는 걸 추천해 속도는 4.5-5 정도 맞추고 처음엔 느리게 걷다가 점점 속도 올려서 엉덩이에 힘 주고 걸어!
4개월 전
글쓴쀼
퇴근하고 집까지 걸어간거였어 ㅠㅠㅠ
4개월 전
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