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1개월 전
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관심 그만 받기를 설정한 글입니다
일단 5월 14일부터 8월 1일까지 운동했구
키는 150cm양,,, ㅜㅜ근육량은 안늘어서 슬프네..
뭘 더해볼까??
•••
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원래 체중 줄이면서 근육 늘리는게 쉬운게 아니야 보통 근육 늘리고 싶으면 체지방까지 같이 늘리는 벌크업 하고 다시 체지방 감량하는게 정석이라서...
1개월 전
글쓴쀼
헐 그렇구나 ㅠㅠㅠ처음알았어!!!!!!! 근육늘리는게 꽤 어려운것이었군🥲
1개월 전
쀼1
근육은 잉여칼로리가 있어야 늘어서 ㅠㅠ 근육 1키로 늘리는것도 진짜 힘들어 와 죽을거같다 싶을 정도로 운동하고 단백질이랑 탄수 진짜 잘 챙겨줘야대...
1개월 전
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