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한 달에 5kg 빼는 거 어렵나??
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2개월 전
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156cm에 지금 59kg인데 63->59까지 2주 걸렸고 (초반이라 잘 빠진듯) 49kg까지 빼고 싶은데 59->49 두 달에 10kg 많이 어려울까…
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이론상으로 1키로 빼는데 7700칼로리 태워야 하는데 그럼 하루에 1300칼로리씩 60일 동안 태워야댐... 개빡세
2개월 전
쀼2
웅 말도 안되게 어렵지.. 단기간에 어찌저찌 몸무게 만든다고 해도 건강만 상하고 별로 티도 안날거야
기간 두배로 늘리거나 목표 절반으로 줄여서 체지방 빼고 근육 늘리는 정석 다이어트하는거 추천해!!
2개월 전
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