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아침, 저녁 두유 120칼로리 각 한개 씩

점심 계란후라이 3개 팽이버섯100g 3개

간식 아아

어느정돈 알고 있긴한데 상황이 급해서 ,,

운동은 근력15분 유산소15분 해

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쀼1
급하다면서 운동은 또 너무 조금함
근력은 적어도 40분이상은 해여하고
유산소도 30분이상 저정도면 효과 없어
밥은 개절식임
2개월 전
글쓴쀼
내가 생각을 잘못했구나ㅜㅜ 고마워이🥲
2개월 전
쀼2
머리털 다빠지고 무월경 올거 같음...
2개월 전
글쓴쀼
오노,,,,,
2개월 전
쀼3
그...살보다 머리카락 지켜ㅠㅠ 진짜 진심으로
2개월 전
쀼4
어....?
2개월 전
쀼5
급할 때 며칠 할 거면 괜차늠
일주일 이상은 ㄴㄴ
2개월 전
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