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간헐적 단식으로 효과본 사람있어ㅡ??
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1개월 전
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혹시 얼마나 효과봤는지랑
간헐적단식 몇시간동안 몇끼 정도 먹었나 알려줄수있을까
이런 글은 어떠세요?
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뚱뚱이들은 효과보는데 보통만되도 간헐적단식만으론 효과 없음
1개월 전
쀼2
나 뚱뚱이일 때 됐어! 근데 지금은 유지...
74->65까지 됐어! 2끼 먹거나 한끼 + 간식? (샌드위치) 먹었어!
1개월 전
쀼3
나~~~ 166에 65에서 시작. 9개월정도에 53됨
18:6으로 했고 점심 1끼(클린식), 간식 1끼(건강한 간식)
근육 0.5kg 빠지고 나머지 다 체지방으로 뺐다
1개월 전
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3월에 68키로였는ㄷㅔ 오늘 몸무게!!!
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