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운동은 유산소랑 필테 할고야 식단 댕빡세야될까 ? ㅠ 간헐적으로 12-8시까지만 먹을거긴한데

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쀼1
보통체중 이상이면 간헐적 단식하면서 식단 쪼이지 않고 클린하게 먹어주고 가볍게 운동만 해줘도 가능할 것 같은데
27일 전
쀼2
유지만 잘해준다면야 3주에 3키로 가능하지
27일 전
쀼3
과체중이면 가능할듯
27일 전
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