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초록글 약먹고 다이어트 했는데... 끊으니까 바로 식욕 폭발이더라 건강한 다이어트 위한 팁 좀 알려줘6 l 다이어트
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한약(환) 먹었을 때는 간헐적 단식도 쉬웠는데,

약 한달 끊었더니 좀 힘들더라...


그래서 

점심 회사밥(탄수화물 덜 먹기) 먹고 저녁을 양 줄여서 먹기 생각하고 있는데, 

저녁 뭐 먹어야 해...? 자취하는데 너무 귀찮네...? 


지금 몸무게 160/65야...

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쀼1
혹시 요요 몇키로정도 왔어?
21일 전
글쓴쀼
나 지금 3주 끊었는데 3kg...
21일 전
쀼1
그정도면 그래도 아직 심각한거 아니니깐 단백질 잘챙겨 먹으면서 다이어트해봐 개인적으로는 다이어트간식 잘 활용하는것도 좋다고 생각해!
21일 전
쀼2
탄수를 잘 먹어줘야 뭐가 안땡겨 아침점심으로 건강한 탄수화물 잘 챙겨먹어줘
21일 전
쀼2
약으로 강제로 줄였던거라 식욕 늘어나는거 당연함 건강함 탄수+단백질 챙겨먹으면서 식욕 안정화하고 지금 몸무게에서 다시 시작한다고 생각해 그러다보면 요요온거정도는 금방 빠질거야
21일 전
쀼3
점심을 적당히 잘 먹고
저녁은 계란or닭가슴살or샐러드or연어 같이 단순하게!
21일 전
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