폭식증 치료하려고 오늘부터 기록하려해.. 지금까지 너무 많이 먹진 않았나 봐줄 분..ㅠ

난 주로 새벽-아침에 폭식해.. 그래서 점심 저녁은 허접하게 먹고.. 오늘은 양호하게 먹은 것 같아서 오늘부터 맘잡고 시작하려고. 어때, 아직까진 넘 많이 먹진 않았지 ㅠ

폭식증 치료하려면 삼시세끼 때에 맞춰서 먹으면서 기록하라고 하더라고.. 이렇게 기록해가면서 내 식습관을 한눈에 보고 개선해나가면 되는걸까..?

 

이런지 1년도 더 돼서 만성이 된 것 같아..

자존감도 너무 떨어지고 괴롭다..

극복한 친구들 한마디씩 부탁해 ㅠㅠ 😭