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주4일 운동 vs 주7일 운동1 l 다이어트
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1. 주4일 하루에 1시간 30분씩
vs
2. 주7일 하루에 50분~1시간씩

일하면서 운동하기가 체력적으로나 시간적으로 어려워서
굵게 주4일이나 얇게 주7일하면
정신적으로 건강해질거같아🥲

목적은 다이어트!!!
어떤게 더 효과적일까? 헬스장다니면서 기구+유산소중이야

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쀼1
나라면 1!
1개월 전
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