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초록글 근육량 18.8키로인데 심각한거야❓6 l 다이어트
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l조회 349l
운동량 전혀없긴한데 헬스 다니고있는 친구가
듣더니 진짜 심각하다면서 엄청 겁주는데 
심각해?? 키162.6에 몸무게 46정도야

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쀼1
응심각햐 나 너보다 키 작은데 골격근량 24야
그정도 키면 적어도 21은 돼야 건강할득
어제
글쓴쀼
운동 아예 안하고 24인거야?
19시간 전
쀼2
노노 그정도 아냐 나 주변에 마른애들 중에 20넘는애들 없음 다등 대학생이고 운동 빡세게 안하긴하는데 너보다 키큰 애들 중에 너보다 골격근량 작은 애들 많아
어제
쀼3
ㄴㄴ 진짜 심연은 골격근량 14~16이고 17~18 이정도는 웨이트만 제대로 하면 금방 20 넘기고 표준까지 올라가서 유지하기 어렵지 않아 지금 나이대 기준으로 최악까진 아닌데 최대한 빨리 운동시작은 해야되는 골격근량임.. 최소 20까지는 올려놔야돼 내가 몸무게46에 근육 17kg에서 근육 21kg까지 키웠는데 몸 컨디션이 차원이 달라 골격근량 17kg이 수레기몸이란건 평생 17kg에서만 살아본 사람들은 몰라... 이미 거기에 적응돼있고 남들이 어떤 몸상태로 사는지 모르니까 남들이 심각하다고 하는거 잘 안와닿더라 남들만큼 골격근량 키우고나서야 본인 몸이 얼마나 심각했었는지 깨달음
어제
쀼4
심각한건 아닌데 앞으로 그 근력으로는 뭐 못해 ㅋㅋ
계속 체력저하에 시달릴꺼라 ㅠ
내가 근력25되고 느낀게 인간은 엄청 강인하다였엌ㅋㅋ
근육 많으면 좋아
19시간 전
쀼5
나 166에 46 근육20 인데도 근육량 부족이고 체력 엄청 떨어지는거 느낌 늘리는게 좋을 것 같긴 함
15시간 전
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