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[현재]
아침-공복유산소 후 키토 순두부버섯쫄순(?)
점심 - 일반식 (잘 먹음...)
저녁 - 안 먹음

[변경 후]
아침 - 유산소 전 미숫가루+프로틴쉐이크
아침 - 운동하고 와서 햇반 작은 거+양념닭가슴살
점심 - 일반식 (똑같이)
저녁 - 햇반 작은 거+양념닭가슴살

변경 후대로 해도 될까...

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쀼1
미숫가루 빼고 점심 일반식 반만먹으면 괜찮은듯
1개월 전
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