호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 명품 피부 헤어 성형후기 정석 다이어트
초록글 식단 어때...?6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 304l

아침 - 홍삼 ㅎㅋ

점심 - 오이토마토모짜렐라치즈 샐러드

저녁 - 프로틴셰이크 먹거나 연어베이글 반쪽(오이토마토크림치즈적양파딜)

회사직원들이 가끔 간식 먹으라고 주면 쿠키나 아이스크림 한 번씩 먹을 때 있는거같음

내가 액상과당을 많이 마셔서 이제 그건 좀 끊는 중...


이대로 식단 유지하는거 괜찮으려나?

운동은 실내클라이밍이랑 유산소 1시간 (5분 걷기 5분 뛰기 반복) 하루 건너 번갈아가면서 함

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
절식아냐?
2일 전
글쓴쀼
에엥 그래???
2일 전
쀼2
탄단지 밸런스가 너무 없어 ㅠ
어제
글쓴쀼
나 탄단지 지식이 전무한데 계란이랑 아몬드 현미밥 추가하면 괜찮을까?
어제
쀼2
점심에는 채소로 시작을해서 계란 2개정도랑 사과 추가해주면 좋을 것 같구
저녁에는 연어베이글 반쪽이랑 계란1개정도 같이 먹어주고
운동하고 난 후에 프로틴쉐이크를 먹쟈!
20시간 전
글쓴쀼
와아 고마워!! 실천해볼게 ㅎㅎㅎㅎ
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 발목 굵은 편은 아니지???9 09.26 06:48429 0
다이어트 키 170 몸무게 54인데 하비야 도와줘 ㅜㅜㅜ14 09.26 10:46302 0
다이어트 야식 군것질 끊을 수 있는 방법 뭐 있을까9 09.26 05:55300 0
성형후기 나 쌍수 재수술 해야겠지? 10 09.25 21:19472 0
다이어트 166 47 어때?5 09.26 17:04168 0
다이어트 서브웨이 터키 vs 로스트 치킨 뭐 먹을까 09.11 11:21 60 0
다이어트 디스크 환잔데 다이어트 어케 하니..5 09.11 10:38 328 0
다이어트 하루만에 600그램 빠져따 09.11 10:31 95 0
다이어트 정체기인지 아닌지 어케 구분해? 09.11 09:45 80 0
다이어트 스위치온 4주차 후기 / 운동x 8 09.11 09:34 559 0
다이어트 요즘 운동 하루 1-2시간씩 하는데 살이 안빠져ㅜ 9 09.11 08:06 568 0
다이어트 매일 치아바타 잠봉 이런거 먹는데 살 잘 빠진다2 09.11 04:12 514 0
다이어트 아몬드 브리즈 언스위트, 프로틴이 좋을까 아님 두유가 좋을까??1 09.10 23:48 102 0
다이어트 나 너무 적게 먹나?? 4 09.10 16:27 238 0
다이어트 살찌면 위생 안좋아지는 사람 있어?13 09.10 14:52 1031 0
다이어트 단백질 방구냄새는 어쩔 수 없는거겠지..2 09.09 21:28 240 0
다이어트 간헐적 단식 하는 사람4 09.09 19:10 402 0
다이어트 견과류 없는 단백질바 추천해주세옹 09.09 16:46 69 0
다이어트 디저트 자꾸 생각날 땐 그냥 엄청 단거 하나 먹어17 09.09 14:45 948 0
다이어트 9/15(일) 소개팅 이후 첫데! 체중감량 무조건이다!6 09.09 13:48 470 0
다이어트 다이어트하는데 외식메뉴 추천죰요!12 09.09 13:43 576 0
다이어트 보통->마름 가고싶은데 성공한 익들 잇어?! 14 09.09 13:36 401 0
다이어트 몸이 어지럽고 비실비실한데 다이어트 중단하는 게 맞겠지..?2 09.09 12:14 287 0
다이어트 헬스 1년반 하고 골격근량 17kg>19kg밖에 못올라갔는데6 09.09 11:55 435 0
다이어트 다이어트 하고 거울봤는데 어우3 09.09 10:54 456 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
누구나 겪는 시기가 있다.미운 나이 4살이라든지, 사춘기에 휘둘려 빽빽 거리며 소리지르던 시기라든지, 수면 시간 모자르다고 주장하지만 사실 넘쳐났던 고3 시기라든지.어쩌면 이 모든 걸 거치지 않았더라도 살면서 무조건 거칠 수 밖에 없다는 취준생 시절도 있다. 나도 취준생 시절을 겪어왔다. 취..
전체 인기글 l 안내
9/27 6:50 ~ 9/27 6:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)