[잡담] 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?12 l 다이어트

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식단 열심히 하고 운동도 열심히 하고 있어 운동 좋아하는 편...!

160에 70-72 사이 왔다갔다 하고

체지방 엄청 많아 🥲🥲

나랑 비슷한 스펙에서 효과 잘 봤던 방법도 공유해 주라 ㅠㅡㅠ

12월 말까지 얼마나 뺄 수 있을까 최대로???

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	쀼2 나랑 비슷하네 ㅠㅜ 19시간 전 글쓴쀼 ㅠㅠ 쀼는 어떻게 다이어트 하고 있어?? 18시간 전 쀼2 못빼는중... 최대한 식이로 빼고 싶아서 저녁은 샐러드로.. 16시간 전 글쓴쀼 ㅠㅠㅠ 나 진짜 꼭 빼야 하거든... 나도 아침을 샐러드로 바꿔 볼까... 14시간 전
	쀼3 난 삼개월 많이 뺐을 때 7kg 60에서 53 18시간 전 글쓴쀼 헉 어떻게?? 방법 공유 좀 해주라 🥹🥹 너무 부러워... 14시간 전 쀼3 식단 하고 걷기랑 달리기 7시간 전
	쀼4 내가 익보다 뚱뚱하긴 한데 167/90 스위치온 8월부터 시작해서 지금 11키로 뺐어 17시간 전 글쓴쀼 아니 나 주변에 스위치온 한 분들 후기 들어보면 1-2키로 빠지고 그러던데 쀼가 진짜 잘 되고 있나보다ㅠㅠㅠ!! 그거 힘들진 않아?? 14시간 전 쀼4 식단 제한도 많고 간헐적 단식 주기적으로 해야해서 솔직히 식단 지키기 좀 어렵긴 해 난 일단 적응하는 한달간은 약속 하나도 안잡았어 14시간 전

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